家里的嫂子怀孕有三四个月了，真希望孩子能健康的成长，但是最近和嫂子聊天的时候，总是感觉嫂子的状态不对，结果一问，是嫂子又有点感冒了，听的我心里总是有点焦急，嫂子的身体不是很强壮，怀孕了之后身体就更弱了，这次又生病了，这不自己也帮不上什么忙，总结了一些孕妇的保健法教给老哥，希望老哥能好好照顾嫂子呢。
春季的温度虽然回暖，但是温度波动大，还时不时伴有倒春寒、下雨等天气情况，给孕妈带来了很多挑战，而且怀孕的女性身体较之前会更弱一些，受到不好的刺激更易生病，所以要更好的呵护，那么春季来了，孕妇该如何保健呢？
1. 多用盐水漱口
在预防感冒方面，我们要注意杀菌方面的处理。特别是春季容易出现流感的传播，要注意常常漱口。盐水就是天然的杀菌材料。我们建议准妈妈们能够常常用盐水漱口，防止细菌感染自己的喉咙部分，从而出现了感染问题。
2. 少去公共的场合
春季是呼吸道疾病高发的季节，这些具有传染性的疾病孕妈一定要远离，一般来说公共常喝总是会有很多人，在这样的情况下，人们很可能会因为呼吸的空气交换而感染疾病，所以孕妈尽量要少去这样的地方，当然如果孕妈无法避免的要出门，就最好能戴口罩，隔离外界污染源更能报站健康。
3. 注意日常保暖
像是孕妇这样容易生病的体制，最好的办法就是将疾病扼杀在摇篮里，就比如说春季的感冒，最主要的还是着凉而导致的，所以人们想要预防好感冒，还是要最好保暖的工作，孕妇要穿的保暖一点，适应一下春季早晚温差大的天气情况，及时添减衣物，衣服要透气舒适，以免身体积汗。
4. 注意日常的饮食
孕妇怀孕之后，都有胃口大增的一个过程，虽然说怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，但是人们的饮食也是需要很注意的，比如说孕妇要少吃凉食，要多吃水果蔬菜，要避免高糖高油高脂的饮食等等，这些不仅是满足了身体的需要，同时也是避孕妈患上妊高症，糖尿病等孕期疾病呢。
5. 提高身体的免疫力
免疫力的强弱是关乎人们生病的重要物质，春季预防孕妇感冒的发生次数，孕妈可以采取措施提高身体的免疫力，比如说适当的补充维生素C。每天服用维生素C可大大降低感冒等感染的发生率达50%。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时，及时补充维生素也可以有效合成抗体、激活白细胞，增强免疫系统，缩短感冒病程将感冒消灭在萌芽状态。
6. 保证休息时间
春季是很容易出现春困的情况的，孕妈在怀孕期间更有嗜睡的症状，所以孕妈一定要保持充足的睡眠，尤其人的精神好，对于疾病的抵抗能力就比较强。我们建议准妈妈们能够保证自己的睡眠时间，如每天要安排好自己的作息时间，中午能够休息一下，自己也能够更有精神。晚上尽量早点休息，不要熬夜比较好。
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