说到食补来补肾，这确实是一个十分健康还没有副作用的方法，但是对于吃什么可以补肾？那么你就需要到下面这纯天然的食物，来助你一臂之力了。
一、黄玛咖
人一旦肾虚的时候，就会伴随许多的症状，比如说腰酸和精神不济，而这个时候通过这样一款玛卡片来缓解这样的症状就是最佳的方法。因为在玛咖中含有高单位的补肾营养成分，可以很好的进行“修护”受损的肾脏，让你的肾脏轻松的就恢复年轻的状态。
二、红玛咖
而肾虚造成的体内激素混乱和四肢无力的时候，就需要派上这样一款红玛咖来啦！在红玛咖中含有丰富的植物活性成分玛咖稀和玛咖酰胺，它们可以很好地帮助你调节体内混乱的激素，让激素达到一个平衡的状态，让你身体更加的健康。
三、蜂蜜
别一说到补肾，马上就会想到韭菜，虽然韭菜也具有补肾的效果，但是效果是微乎其微的。但是蜂蜜中含有的氨基酸和其他的矿物质，可以起到有效的补肾效果。特别是对于一些经常感到疲惫的中年男人，多喝可以有效的缓解疲劳和增强自身的免疫力。
四、杜仲茶
除了吃的方式可以健康的补肾，其实利用喝的方式来补肾也是很安全而有效的！比如这样一款杜仲茶。杜仲是中国十分名贵的一款滋补药材，拿它来泡水喝，具有补益肝肾、强筋壮骨、固经安胎的功效。特别是对于肾虚引起的腰腿痛或酸软无力都有十分的治疗效果。
