
说起健身,重要的可不止是器材。为了让健身事半功倍,在健身的你一定不能忽略饮食的重要性,健身圈有句名言:三分练,七分吃。也就是说好身材也是可以吃出来。

想要做行走的健身者,没有这些饮食习惯,再锻炼也没办法出彩哦。 只有足够的锻炼跟合理的饮食才能保证足够低的体脂,足够强的肌肉。即使你是瘦子,可以通过解决饮食问 题,达到在增肌阶段脂肪和肌肉同时增长的。
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补充蛋白质

在增肌阶段脂肪和肌肉是同时增长,蛋白质就必不可少,它是肌肉形成的主要营养成分,男士健身的时候要补充足够的蛋白质,才能支撑肌肉的生长哦。平时吃含蛋白质的食物是不够的,健身的时候可以搭配健身蛋白粉,健身效果会更好哦!
重肌能乳清蛋白营养强化粉,是一款专门针对瘦人健身的专业增肌粉,配方符合亚洲人饮食习惯,通过专业蛋白质配方让瘦人科学有效的增加体重,为肌肉持续补充营养,并且富含支链氨基酸,提高肌肉耐力。
饮食上体制过于单薄的人难以吸收营养,那么乳清蛋白粉一款专门针对瘦子的增肌粉,有6种蛋白,缓释吸收,即使你习惯在夜间锻炼也能很好的补充蛋白营养。它的亮氨酸可抑制蛋白水解酶活性,减少肌肉蛋白分解。可促进肌肉生长刺激因子的分泌和释放。
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补充维生素

健身中营养必须要均衡,所以除了补充蛋白质之外,维生素也是需要补充的。食物中的维生素含量较高的是蔬菜水果,但是充足的维生素需要吃多种类的蔬菜水果,还不如直接吃浓缩版的维生素片?小小一瓶,随身带,营养健康不落下。
严格按照中国男性膳食营养推荐摄入量设计配方,营养不过量。充分考虑国人日出纳室饮食习惯,筛选16种饮食中易摄入不足的营养,营养不过多。
来自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼进口原料。B族维生素的作用各有不同,主要以辅酶的形式参与体内多种物质代谢的过程,同时补充利用率高。符合中国人需要,有效补充人体每日所需。
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补充碳水化合物

健身最忌讳空腹,也不宜吃得太饱,适当补充点碳水化合物,可以让你健身更能有能量哦!麦片的探水化合物含量比较高,吃起来也比较方便,很时间男士健身前吃哦!
选用优质产区黑小麦,优越的地理环境,有利于黑麦的生长。政立路黑麦压片而成,保留黑麦原有的营养成分,更容易消化。含有膳食纤维,低脂高蛋白,口感有嚼劲味道浓郁。
燕麦片经压轧制成,呈扁平状,鲜黄色,片状薄而规整。体积较大,冲泡时充分吸收水分,同时缩短了燕麦片软化时间,香滑软糯的口感,摒弃粗粮谷物固有的粗糙感。

锻炼营养两不误,即使在日常休息中也能为健身做准备,下一个行走的健身者就是你。