冯唐曾说过这样一句话，“想生个女儿，头发顺长，肉薄心窄，眼神忧郁。用牛奶，豆浆，米汤和可口可乐浇灌，一二十年后长成祸水。在你长成祸水之前，我不能允许任何人伤害你。
都说父爱如山，深沉伟大，父母是我们孩子的第一任老师。而最好的家庭教育是父母的行动，这位父亲，正是用自己的行动诠释了这一道理。你来之前，我是一段朽木；你来之后，我把自己铸成一尊钢铁！当父爱遇上了坚持，一个父亲，可以爆发出怎样的洪荒之力？或许这个父亲能告诉你答案。他叫Michael，是ins上有名的健身达人，如果你经常“翻墙”，肯定会看到他很多健身视频。
八块腹肌，性感花臂，加上棱角分明的脸庞，Michael一跃成为最受欢迎的网红。
但其实，几年前他长这样：
爱吸毒、爱酗酒、爱通宵泡吧，常年的酒精浸泡和毒品侵蚀让他的身材一团糟，肥胖、高血压纠缠着他。而他从屌丝胖子逆袭成潮流型男，全是因为一个人——儿子。七年前，Michael迎来了生命中最重要的爱情结晶——Devin。
可还没来得及享受当父亲的喜悦，他就迎来当头棒喝。Devin早产三个月，出生时体重只有1.5磅。他的免疫系统还不成熟，甚至不能自主呼吸，必须24小时留在育婴箱才能勉强维持生命。每天，Michael能跟儿子亲密接触的时间只有两分钟。
Devin很努力地活下去，但病毒还是感染了他，他的心跳一点一点变慢，从147到70、60、50……眼睁睁地看着儿子挣扎在死亡线边缘，自己却无能为力，吊儿郎当的Michael第一次感到恐慌。或许感受到了父亲的不舍，Devin的心跳一点点回来了，他活了下来。三个月后，Devin长到了8磅（3.6kg）的时候，Michael终于可以把他带回家。
当他从医生手里接过轻飘飘，没有一点重量的Devin时，内心受到极大震撼！生活了二十多年的他开始反思自己以前的状态，发现自己根本不配做一个合格的父亲。“我不能这样下去了！为了儿子，也为了自己！”看着怀抱中脆弱的孩子，Michael下定决心。从那以后， Michael彻底戒掉了烟酒和毒品。他告别了狐朋狗友，走进健身房，拿起了杠铃。
只有自己强壮了，才能成为儿子最大的依靠。清晨6点，以往的Michael刚从酒吧出来，睡眼惺忪，胡子拉碴，可现在他先做一百个引起向上，再拿哑铃练练手。
黄昏降临，以往的Michael最喜欢招呼猪朋狗友去酒吧聚会，现在的他更喜欢甩绳子，流一场淋漓尽致的汗。当一个真正的男人被逼到绝境，没有人能想象到他能用何种疯狂，迸发出无穷的力量！
爱的力量有多大？足以让一个颓废的胖子逆袭成健身高手。到儿子会跑的年纪，Michael开始干一件事儿，带着儿子训练。
他深知自己强大了能保护儿子一阵子，但是儿子能独当一面才是真正的强大。从那以后，Michael的身边多了一个小豆丁,运动让Devin身体越来越好，生病的次数也越来越少。偶尔他也会有闹别扭，不想锻炼的时候，但看着爸爸为自己努力的模样，Devin不再抗拒，他要变得强大，长大后保护爸爸和妈妈。
老爸Michael还成了健身教练，成了 Performix的专业运动员，登上了健身杂志。他的成功还引来了一大批想健身的父亲，Michael与Devin的故事为他们提供了父子相处的新方式。
如今，Michael的事业迎来了高峰期，常被邀请到电视节目讲解经验，看着爸爸运动的模样，电视机前的Devin总会大喊：爸爸，帅爆了！放在七年前，谁也不会想到，Michael会跟“帅”扯上关系。但儿子Devin改变了这一切。以前他更喜欢和狐朋狗友一起挥霍时光，现在他只想一分一秒都陪伴着孩子快乐地成长。
当父爱遇上了坚持，一个父亲，可以爆发出怎样的洪荒之力？或许就像Michael一样吧，儿子的出生，让他幡然醒悟，那一瞬间，既有了软肋，也拥有了盔甲。你来之前，我是一段朽木，你来之后，我把自己铸成一尊钢铁！因为你，我愿意强大起来，做你一辈子的超级英雄！
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