瑜伽是最古老的强身术之一，来源于古印度，现在在全球都有着很高的关注度。现在很多年轻的上班族也开始练习瑜伽，由于长期坐在电脑前，好多年轻人都有腰肌劳损的病症，而练习瑜伽能有效缓解病症。但是要注意不要操之过急，先动简单的动作开始，最好去健身房上课学习下，因为瑜伽的动作还是比较有技术难度的。
去健身房的话，一般温度适中，所以准备一套专业瑜伽服是很有必要的。好的瑜伽服对做一些动作是很有帮助的，但是不用太厚，瑜伽虽然不是激烈运动，但是几个动作下来，穿厚了肯定会出大汗的。
一款套装挺实用，练习的时候可以把外套脱了，休息时穿上，以免受凉。衣服的材质高弹透气，吸汗速干，舒适度很高。细节上的做工也挺精致的，平时也可以穿的出门，个人认为比较划算。
其次铺巾个人认为还是挺有用的，有点健身房垫子不太干净，使用自己的铺巾卫生些，而且这款铺巾料子很实，做工精致，可以用洗衣机清洗，还有收纳袋，携带很方便。
学会了就可以自己在家练习了，没必要再去健身房了，毕竟人多空气差。在家的话瑜伽垫必不可少，初学者的话还是建议厚一点瑜伽垫，柔软度高，对身体的保护性更强。
我在家用的都是很实惠的瑜伽垫，当然也上当过，质量不好，没用多长时间就坏了。这款是我现在用的，性价比比较高，10mm的厚度缓冲效果好，平时孩子在上面玩也安全。没有什么异味，防滑性挺高，不会到处移动，没有垫子的女士可以参考下。
一些辅助工具也是挺有用处的，有些难度大的动作可以靠它们来完成，首先说说瑜伽球，不要看它这么简单，它对对脊柱和骨盆的锻炼非常有益，长期使用，简单的训练动作就能让你的脊椎挺直，改善含胸驼背问题，缓解腰背疼痛。
挑选瑜伽球，首先考虑的必然是安全性，这款青岛店的瑜伽球具有很高的弹性和防爆性，即使被尖锐的东西刺破，也会慢慢放出气体，裂口不会变大，而且充气很简单方便，规格也可以根据身高选择适合自己的，好不容易淘到的。
瑜伽砖是初学者比较喜欢的辅助工具，在做一些基本动作的时候，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡一下，都是为了安全考虑。
瑜伽砖最好是一对使用，个人感觉很多动作一个优点不够用，这款瑜伽砖我用了一段时间，后来慢慢就用不到了，可能是我技术能力有所见长吧！软硬适中，挺抗压的，耐磨性也不错，我家那两块还挺新的，送给朋友了，都说不错，如果你身体的柔软度已经很高的就不需要的。
最后推荐给大家的是瑜伽带，瑜伽初学者或身体柔韧度不够的朋友，一些做不到位的动作，我们就可以借助瑜伽带完成。
这款瑜伽带最大的优点就是结实耐用，不锈钢圆环，环保材质制作，柔软抗拉，使用起来很简单。最后希望在家练习瑜伽的爱好者们，能够坚持下来，无论是为了身材还是腰椎的问题，长期练习，总会有所收获的。
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