对于我们现代人来说，随着科技的发展，办公室的装修以及设施都相比以前舒适，但是他也带来了不好的方面，现在坐着可能成为每个人生活常态，甚至都走火入魔了，我们习惯，坐着开车，坐着上班，坐着玩电脑等等，回到家里仍然是坐着沙发上看电视，或者是躺着玩手机，显然那句俗语说的对，“能躺着就不坐着，能坐着就不站着”，这句话就明显的表达了我们现在的心理。显然，椅子，沙发，给我们提供坐的，躺着的工具都是办公室和家庭的必备品，但是也对人类的健康在不知不觉中一点一点的产生了重大影响。
那么，办公室病到底会带来什么健康上的影响呢？
根据最新的研究报告显示，久坐办公室对人类的颈椎、脊椎、胆固醇还有体重方面均有重大的负面影响，亚健康、办公室病都已经成为影响健康的杀手。这些都可以说是办公室的“头号杀手”，长期不良的坐姿或长期停留在电脑面前的人群几乎都有不同程度的颈椎病。同时，在报告中指出，站立办公对改善办公压力、体重、胆固醇以及颈椎、脊椎问题都有明显的效果。那么如何做到更健康、更有益的办公方式呢？不妨听听我的方法。
尝试可以调节高度的办公桌
首先，这种形式在公司的办公环境可能很难实现，除非你是副总级别，并且拥有单独的办公室。对于一般上班族来说，购买一款笔记本站立的支架可能是最有效而且成本较低的解决方案。
对于那些副总级别的或者拥有独立办公室的人，就可以考虑购置一台自动升降的笔记本。
运动监测设备的久坐提醒
目前，随着科技的发达，现在很多运动手环、手表都增加了新的功能，均配有久坐提醒功能，能够在适当的时间通过振动或者铃声来提醒用户或者是适当的活动一下，虽然这种功能比较被动，也容易被用户忽略，可能达不到很好的效果，但是这也是可以考虑的一种方法。
智能座垫
目前，市场中也拥有以矫正为卖点的智能座椅、腰带等，这些产品主要就是利用科技，通过先进的传感器和智能算法来对人的坐姿进行监测、实时提醒、还有矫正的功能，这也是值得一试的。这些产品也有保暖加热的功能，对脊椎进行热的加工，在保证正确坐姿的同时，适当活动下，也可以获得更好的效果。
女生想要可爱毛茸茸的也可以选择这款座垫，舒服，暖和。
在家里置办运动器材
为了防止整天和坐打交道，可以在家里置办一下运动器材，比如跑步机，女生可以买瑜伽垫，瑜伽球，锻炼一下，展示自己的腰身。下班以后，在家里不要只是以看电视，手机为主，可以适当运动一下，给自己缓解压力，缓解疲劳，对身体也有好处，在运动完出身汗比较舒服，然后再洗个热水澡，睡一觉，保证你兴致美美，每天都有好心情。
在家里置办运动器材
为了防止整天和坐打交道，可以在家里置办一下运动器材，比如跑步机，女生可以买瑜伽垫，瑜伽球，锻炼一下，展示自己的腰身。下班以后，在家里不要只是以看电视，手机为主，可以适当运动一下，给自己缓解压力，缓解疲劳，对身体也有好处，在运动完出身汗比较舒服，然后再洗个热水澡，睡一觉，保证你兴致美美，每天都有好心情。
