现在新型的健身器械和训练工具层出不穷，让爱健身的你不知道该如何科学有效地使用健身器械。一些健身有氧器械，如：跑步机、划船机、动感单车、台阶机... ...都能有效地起到健身甩脂的效果。
但并不是盲目使用就能达到效果的，要配合着你自身的身体素质来配合使用，才能达到更好的效果来。通过单纯地健身器械，来达到雕塑自己的身体，让身体更加健美、健硕，才是最终想要的效果。
想要作为一名合格甚至优秀的健身狂人，你得对这些健身器械有所了解，才能在最短的时间内，达到最佳的健身效果来。
【家用款超静音折叠跑步机】
减脂效果：★★★★
实用性：★★★★★
趣味性：★★★★
跑步机是健身房和家庭常见及常备的有氧健身器械，对于不能有充足时间去健身房的都市人群来说，跑步机必然成了家用健身的首选了。由于人体开始消耗脂肪要在中强度运动30分钟后才开始消耗体内脂肪，因此在使用跑步机的时候要控制好时间和速度，才能达到好的健身效果。
【雷克超静音动感单车】
减脂效果：★★★★
实用性：★★★★★
趣味性：★★★★★
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果、听觉效果等充满动感活力的自行车训练活动。动感单车克服了室外骑行的不足，在室内可以全身得到锻炼。运动后会消耗很多的能量增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。
【海德电磁控静音划船机】
减脂效果：★★★★★
实用性：★★★★
趣味性：★★★★★
划船机顾名思义是一种模拟划船运动的器材，它对腿部、腰部、背部、上肢、胸部等的肌肉都能起到增强的效果。且划船机的趣味性十足，在每一次的收缩和伸展的过程中，都可以达到全身肌肉的训练效果来，给你带来意想不到的塑身效果。
【 多功能坐姿推胸器】
减脂效果：★★★★★
实用性：★★★
趣味性：★★★★★
胸部锻炼最经常用到的是坐姿推胸器，坐姿推胸的器械是固定的，所以训练起来很安全，能够非常有效的提升自身的身体素质，并且能够有效的找到发力点。
【电控豪华台阶机】
减脂效果：★★★★
实用性：★★★
趣味性：★★★★
台阶机是根据我们日常生活中爬楼梯的动作设计出来的。台阶器不仅可以提高心肺功能和减脂，对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果。我们的膝关节要比真正的爬楼带给我们膝盖额压力减少很多，这种运动对膝关节较弱的朋友非常安全可靠。
【雷克家用踏步机】
减脂效果：★★★
实用性：★★★★★
趣味性：★★★★★
踏步机是一种极具挑战的有氧健身器械，能增强心血系统的功能，还能充分锻炼大腿和小腿肌肉。但是对于体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人群在刚开始接触这项运动的时候运动过于剧烈，会感到筋疲力尽。
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