形象对于每个人来说都是极其重要的，一个打扮干净得体，外表清爽利落的人总会给人一种如沐春风的感觉，相信大家也都很乐意和这种类型的人打交道。所以男人们真的很有必要对自己的外形做一些调整或者改变。
一个人的形象由外部形象和内在气质共同组成。作为社会中流砥柱的男人，整日与外界打交道，形象则显得更加重要。无论是初入社会的青年小伙，还是面临求偶结婚的大龄青年，形象都是我们的一门必修课。
改变形象其实不是很难，男性朋友可以从以下几点来改变自己的形象 ，糙汉从此变型男。
我们根据难易程度依次分为以下几部分：发型、脸蛋、搭配、运动。
【 发型 】
发型对于男生来说非常重要，但也不是哪款发型流行，我们就要跟风去剪哪款，还是要根据自己的气质和脸型来定， 首先要先确定自己的脸型哦。
|椭圆形脸
拥有椭圆脸型的小伙伴真的很幸运， 不仅可以选择任何类型的太阳镜，也能驾驭多种不同的发型。
|方形脸
颚宽大，棱角分明是方脸的主要特征，方形脸的男士看起来有阳刚之气，但是容易给人过于严肃的感觉，可以选择椭圆形等柔和的发型线条进行中和。短鬓角的发型可以缩小视觉宽度让方脸型的男士看起来更清爽；注意不要选择过长、中分等过于厚重的发型，它们会让你看起来更深沉。
|圆形脸
圆型脸没有角度或突出的线条，因此选择一个稍带个性风格的发型是不错的选择。可以增加头顶头发的高度，类似飞机头的发型可以从视觉上拉长脸型。避免厚重的刘海和过长的发型，它们容易让你看起来更圆。
一次发型的改变从开始到习惯最起码要3个月，需要不断的犯错和尝试，才能找到真的能凸显自己特色的发型，当然找一个靠谱懂你的理发师也很重要，你也可以观察身边的朋友，如果一个人的发型长期以来都保持的较好，你可以直接问他找那个理发师准没错 。
关于烫染
烫发染发可以快速改变形象，但是烫发需要打理，得每天用吹风机造型，而且每3个月就要重新修理，去理发店补色也是家常便饭。
如果烫染不打理，真有可能成为这样哦~
在明白了这些情况下，你可以考虑烫发，必备工具就是吹风机了，当然还要跟理发师学学造型的技巧。
一款速干不伤头发的吹风机对于烫染的同学来说很重要，就算不烫染我觉得吹风机也是必备小电器一枚。
如何选择发型师
如何找一个靠谱的理发师？
一般专业的理发师都长这样，越专业的有水平的理发师，越不需要靠炫酷发型吸引顾客。
选发型师遵循三不选原则：
发型浮夸的不选
谈吐浮夸的不选
穿着浮夸的不选
【 脸蛋 】
脸蛋真的很诚实，稍微花点时间，你就比别人优雅很多。
(1) 把眉毛修整齐
从某种意义讲眉毛比头发重要，是你面部的点睛之笔哦，眉毛不用刻意修什么眉形，不杂乱你就超过80%的直男了。
这款鼻毛修剪器，耳鼻眉通用，可以随身携带，轻松解决多余毛发烦恼。
(2) 让面部清爽
脸上出油也是男人烦恼的问题之一， 但是相信直到现在，不少男子还是一块香皂从头洗到脚，而且还为这“变相的偷懒”自得其乐，甚至引以为傲。
正确的护肤步骤是，每天早上和晚上睡觉前用深层清洁的洁面乳洁面，可以有效的控油洁面，美白补水！
然后做控油补水，美白保湿的面膜，肌肤既要补水又要锁水哦！
可能男生不太习惯敷面膜，那这款睡眠面膜可能更方便，洁面后擦干面部，涂抹均匀即可，不会油腻，不知不觉就拥有好皮肤。
(3) 不留胡渣
颜值即正义，那种满脸胡渣的沧桑感，并不是适合每一个人，大家还是做个清爽干净的小鲜肉吧。不过使用手动刮胡刀时千万不要太着急，并且要顺着胡子的朝向来刮，以免刮伤皮肤，不过还是建议用电动剃须刀，快速不伤害皮肤，重要的是剃的干净。
【 搭配】
男士穿戴不是必须很时尚或很流行，只要简洁大方，颜色沉稳就行，最主要的是上衣和裤子的搭配一定要合理。
(1)质地统一：随心所欲不逾规 ，比如说麻上衣你却搭配一双漆皮鞋，这就叫做不统一，而棒针衫、牛仔裤、翻毛皮鞋，就是质地统一的范例。
(2)颜色统一：对颜色没有把握的人多用黑色和中间色调，多用减法。另外把握男装四大色系:兰色系(包括黑色调、冷色调)、棕色系(暖色调)、五彩色系(运动装多用)、浅淡色系(春夏装多用)；还要注意一套服装中运用同一色系。
(3)形式统一：主要的一些衣服穿法包括，短夹克底边应到腰际，大腹便便的男士要慎重选择。西裤是挂在胯上,裤腰系在"将军肚"之下，而不是包着肚子。
(4)服饰统一：不会配就接近、相像，以求保险。多数男装比较"整"，要注意以细节变化来打破和带动整体。
【 运动 】
天生的特质虽然重要，但是经过长期的锻炼可以改善肌肉的密度，提高整个人的气质，弥补脸形五官的不足 。当然锻炼也能增强体质，改善身体机能，使精神饱满。
(1) 跑步
跑步最古老的运动方式之一 ，属于有氧运动，能够提高心肺功能、改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。跑步不需要太大成本，随时随地都能进行。
跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，采用全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。
呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
重要的就是坚持，每周2-3次的跑步，每次40分钟，就能有效塑形。
跑步最重要的就是鞋子，它要透气舒适，缓冲减震，能很好的保护脚踝，缓冲对膝关节的冲击，让你舒适运动。
(2) 跳绳
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备也十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋就可以，在家锻炼的话准备一条瑜伽垫就可以了。
只要你能保证每分钟120--140次的速度，一个小时就可燃烧掉600－1000卡的热量。 这款跳绳可以记录你的速度，运动时间以及消耗的卡路里。
瑜伽垫能缓冲跳绳的声音，在家也能锻炼哦。
练习前要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快。一开始每次运动时间5--10分钟即可，再慢慢增加到10--15分钟，中间可以休息。注意饭前和饭后半小时内不要跳绳 。
(3) 游泳
游泳素有“运动之王”的美称，能塑造肌肉线条、增强肌肉力度 ，提高身体的柔韧度， 帮助燃脂减重 。
条件允许的话，一周可以去三次，带头套保护发质。每次可以两三个小时。 一年四季都适宜，千万不要空腹和胀腹游泳。
总之如果你想要变帅或者有气质，就要行动起来哦，坚持是成功的根本，不做糙汉做型男，撩妹自然简单。
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