每到冬天，都是人们胃口大开的时候，面对囤积的脂肪，很多人把健身提上了议事日程，但是，却不知道该做哪些运动。冬季健身，要有一个充分的计划，你究竟是想健身还是想减肥？其实目的无关紧要，但是计划却很关键。
因为冬季室外的温度很低，对于人体而言并不是适合健身的季节，所以更多的健身运动都需要在室内完成。在温暖的室内完成健身运动则更多的需要借助一些家用健身器材来完成。选择适合自己的健身器材是格外重要的步骤，选择适合自己的运动配以科学的健身器材，对自己有所规划的进行健身，从而达到身心健康的目的。健身也能够充分的利用时间，让你的家居生活更加活跃有趣。
跑步机对于大众来说，是最寻常可见的健身器材，更是家庭健身器材中的首选，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种。寒冷的冬季来临，走到外面呼吸都能呵出白气的季节，寒风瑟瑟的天气实在是让想要外出跑步健身的运动爱好者止步家门。可是众所周知，冬季是最长膘的季节，若是一直待着不动，很容易腹部就会带上一层游泳圈，不仅不美观，还影响身体健康。
跑步机针对全身的减肥，尤其是腰部和腿部。有科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。冬季为你的家添置一台家用跑步机，一方面可以减轻人们的体重，达到减肥的效果；另一方面还可以提高运动激情，为你的家居生活带去更多的乐趣，焕发精神。
【1.亿健E3多功能跑步机】
爱追剧的伙伴一定会面对的困扰就是跑步的时候不能看电视，如果把10.1吋的高清WIFI彩屏镶嵌在跑步机上，是不是再不用担心成为看电视吃零食的小土豆了？联网以后，你可以在跑步机上痛快淋漓挥洒汗水，内置的APP提供最新的电影、电视以及综艺节目，让你追剧和健身两不误。
【2.启迈斯R8跑步机家用款】
当你成为运动达人的时候，是不是会觉得平坦的跑步机难以释放你那不断燃烧的运动激情了？这款拥有15档的坡度跑步机，1-4档给初级跑步者，运动不枯燥；5-9档处于爬坡模式，运动有效率；10-15的登山模式，释放你的洪荒之力！
椭圆机是相当常见的一种健身者家庭常备项目之一，相对跑步机而言，椭圆机的运动量小，但能达到同样的效果，椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，牵动到身体各个部位，不仅可锻炼心肺功能，还能平和心态，适用人群相对也就更广。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械，主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到女性的喜爱。寒冷的冬季，不需要大老远的跑到健身房，家居添置一台椭圆机，在温暖的室内不知不觉的运动中就能达到健身瘦身的目的。
【3.迪卡侬太空漫步椭圆机】
我们在跑步的时候一定要注意关节的保护工作。所以在运动之前一定会做一些热身运动，减少运功过程中的隐患，同时在运动结束之后也会进行拉筋的运动，既可以环节运动疲劳，又可以达到塑身的效果。这款跑步机采用9公斤的飞轮，保证踏板能够安静平滑顺畅地工作，在运动中对关节的保护效果更佳。
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，消除紧张。瑜伽提倡一种健康的生活态度，通过不停地超越自我，也能让你充满自信。经常练习瑜伽有益于保持身体健康。瑜伽方便轻松，适合在室内进行。在健身锻炼身体的同时，瑜伽让浅层而浮躁的生活节奏慢下来，沉淀时光，让您享受恬淡生活。
【4.奥义加厚防爆瑜伽球】
有些瑜伽运动是需要瑜伽球这个工具来完成的。在购买瑜伽球的时候，除了要求制作材料是环保无毒，还要有防爆功能，因为瑜伽球突然破裂对人身体伤害颇大。探长推荐的这款瑜伽球，经过一万次的抗压实验，安全有保障。让你有拥有迷人马甲线更安心。
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