很多爱美女性跑步都是奔着塑身去的，更直白就是去减肥。但跑步真的可以减肥么？怎么跑才能达到效果？跑多了腿会变粗吗？
带着这些问题，我们一个一个的来分析一下。
该款跑鞋采用一体成型透气网布，一片式设计，减少车缝摩擦带来的伤害，穿着更为舒适；舒适透气鞋垫，具有良好的支持性；鞋底采用EVA特殊材质，轻质舒适，良好的瞬间回弹性能有效吸震，保护膝关节；中国风印花彰显时尚之美，是跑步的好伴侣。
该款鞋采用优质PU合成鞋搭载透气网面，透气散热性能良好；轻量化MD弹性中底，动态缓震，释放疲惫感；精心雕琢防滑凹槽且内嵌橡胶底片，实现灵活抓地。包裹性好，轻便舒适。
1、跑步真的可以减肥吗？
首先来讲，跑步是可以减肥的，也是减肥的一个最简易的方法，但需要长期的坚持和循序渐进。跑步减肥的原理，是通过大量运动，促使体内脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的目的，是减肥最健康的方式。
该款手环采用浑然一体的机头设计，具有深度防水功能，可游泳穿戴，不惧汗水浸湿；采用反射式光电信号原理，记录心率数据；GPS精准定位，记录运动轨迹和数据，适时掌握自己的速率；具有抬腕亮屏、久坐提醒、睡眠监测、来电提醒等功能，同时超长的续航时间，让你运动无忧。
2、怎么跑才能达到效果？
很多跑友都说我坚持了很久一段时间，都没有达到效果，这是为什么呢？第一可能是你跑步的时间不够长，第二可能是你的跑量不够。关于跑多少时间效果才最好，一般认为至少30分以上才能起到减脂效果。跑量一般五公里以上开始达到燃脂效果，强度维持在能轻松说话为宜，过低的强度也达不到效果。
该款腰包采用主副袋分开设计，可分类放置不同物品；外层采用涤纶面料、中层采用海绵层、内层采用涤纶面料，三层面料更防水耐磨；时尚印花，贴合设计，无抖动感；反光条设计，增强夜跑安全性；专属耳机孔设计，非常适合跑步佩戴。
3、长期跑步腿会变粗吗？
确实，有些运动会导致大腿变粗，比如负重的、快速度、短距离的运动会粗腿，像蹲杠铃、短跑冲刺。不过长距离、慢速度的运动不会粗腿，比如慢跑，所以美女们完全不用为此担心。此外，运动完之后，做静态拉伸会使腿部线条更纤细哦。
该款耳机采用大容量电池，长达12小时的续航时间；精选PVC材质，精密腔体贴合设计，更轻便更稳定；独创音腔设计，大震膜重低音；高清降噪，纯真音质；防刮防水防汗，同时可接两部手机，非常适合跑步佩戴。
该耳机采用防水设计，防溅水雨水，防止雾霾、汗水轻度酸碱腐蚀；带防水功能USB充电口，大容量电池，支持长达六小时通话、7小时播放；根据人体工学设计，柔软材质耳挂采用15度紧贴耳朵设计，舒适防掉落；智能降噪，高清音质，非常适合跑步佩戴。
好了，关于这三个问题我们分析到这，不过跑步最重要的还是对健康的作用，长期的坚持，不仅可以塑身，更会让你收获意向不到惊喜，一起加入跑团大军吧，像《阿甘正传》里的主人公一样，不停止的奔跑在人生的路上。
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