女生的衣着打扮永远是一门学问。很多女孩子会烦恼去健身房应该穿什么，身材好的女生会想怎么样穿着才能展现自己的身材魅力，如果是身材不好的女生则更加烦恼穿什么才可以既遮住自己肚子上的游泳圈，方便运动又可以看起来显瘦，宝宝心好累！
上装：不用将自己包得太过保守严实，穿上短袖T恤或者可爱的小背心显得简单年轻又有活力。
下装：有氧操对服装的要求并不高，以舒适为主。低腰提臀的休闲长裤虽然能显出曼妙曲线，但却非常考验身材。
鞋子：因为健身房温度会四季恒定，你健身时会出汗，所以最好选择透气性好比较轻薄的运动鞋。 每年更换你的运动鞋，对保护关节也是有益的。
运动内衣：女生去健身房一定要穿运动内衣而非普通BRA，根据各人罩杯的不同选择不同支撑强度的内衣，对女生的胸部具有一定的保护作用，面料最好选择棉质含莱卡成分的，成分越高弹性越好。
不同的运动对服装的要求也有不同，我们一起来看一下吧！
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|||瑜伽|||
说到瑜伽，熟悉的人一定知道母其弥雅，是不是很羡慕其身材啊！许多女生做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。
在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤。
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采用宽系带挂脖和露背的设计，前面是U型领口，凸显出颈部的挺拔线条，修身了纤细的肩部，展现性感蝴蝶骨，整体纯洁干净很舒适。
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|||踏板操|||
踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是很重要，长裤自然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有棉莱卡面料，运动时肢体伸展自如。
在健身馆里，最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运动项目。
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这是一个套装形式的健身服，裤装两腿侧面网纱设计，性感透气更显腿部曲线，高腰收腹设计，收起小肚腩，舒适不紧绷；上衣采用工字美背设计，塑性包裹背部自由舒展，穿着很舒适很方便。
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|||搏击操|||
像搏击操这类活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作的运动，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。
练习搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。
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采用假两件的设计，上身立体感强，更能展现胸部轮廓，交叉美背体现出纤柔的背部，十分的性感；下装采用网布外层包裹，时尚中带有神秘感。
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|||动感单车|||
当你第一次走进健身房，会籍顾问一定会带你看他们的单车厅，并介绍他们的“动感单车”课程。动感的音效、花式的动作加上热烈的氛围，单车课几乎是每个健身房最火爆的课程。
练习动感单车时，上装建议选择排汗快的无袖吊带衫，便于运动的同时又不会被汗渍干扰。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不好看，还容易受伤。
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上衣使用高弹面料制作，排汗性很好，保持出汗部位舒适度，下装拥有倒三角提臀设计，对臀部起到形状重塑提升的作用，穿着很舒适，让你运动更加畅快。
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|||跑步|||
跑步时穿着轻便、透气的背心装和合成聚酯做的短裤，或者选择专业的紧身裤，在长时间的运动中，其具有肌肉分段加压功能的Legging能提高肌肉耐力、减低长跑后的疼痛感。
跑步穿着当然最主要以舒适为主，透气吸汗为辅，随性就好，快乐奔跑吧！
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采用简约的圆领设计，有效显露迷人锁骨线条，让人拥有活跃的动人气息，面料透气性良好，穿着很舒适，高弹力裤装修身显瘦，展现腿部曲线且塑性。
Tips：无论女生挑选什么衣服去健身房最好挑选有品牌的服装，要较耐用，透气性好，吸汗排水比较强，弹性大，便于你做动作。同样的运动，你穿不同档次的衣服，很快就能感觉出差异来了。不夸张的说，裤子不合适可能会磨损你的腿部皮肤，衣服透气性差可能会让你觉得闷热，排水性差会让湿衣服紧贴在你身上感觉特别冷。身体健康毕竟才是最重要。
记得一定要做一个有腔调的girl，快乐就好！
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