喜欢骑行运动的朋友都会经历过摔车，那么如何才能将摔车的伤害降到最低，要先从防摔做起。每次参加骑行活动时，请一定佩戴头盔，眼镜，手套等安全装备。最大限度的保证骑行安全，才是坚持骑行和持续骑行的保证。
导致摔车的原因很多，但是也有一些情形下的摔车是可以做技术处理或者是可以预防的。掌握一些基础知识，练习一些技巧并加以训练，最终在出现问题的时候，这些知识和技巧真的会变成救命稻草，起到预防，挽救摔车，或者将摔车的伤害降到最低。
骑行是编队会省力不少，大家轮换交替破风领骑，不仅能够提高巡航速度，也是培养团队默契程度的好方式。不过这时也需要注意你的前轮是否超过前面的队友的后轮，离得太近，反映的时间自然减少，便会增加了撞车的危险，保持合理的车距。
骑行时开小差是大家都会发生的情况，一不留神，可能就会发生危险。如突然出现的行人、车辆、小狗都可能会让你措手不及。即便是在熟悉的路段，也需要保持警惕。需要提神了，就补充一点运动饮料；疲劳也会使你力不从心，需要休息的时候要休息；状态不好的时候放弃一次骑行活动也是不错的选择。
很多朋友在骑车时候喜欢听音乐，这样的方式也非常不可取，尤其是佩戴入耳式耳机的朋友，入耳式耳机会阻碍外界的一切声音，无法用声音来判断来自周围的警示，甚至无法听到队友的呼唤。建议各位骑行，在骑车时不要戴耳机听音乐。
骑行中的安全装备，很多朋友会抵制戴头盔，给自己找各种理由。不论你骑行了多久，多少距离，水平有多高，掌握了各种技巧，但是还是请记得佩戴头盔。每年都会有听到某地，某处又有骑友受伤，戴头盔不能保证万无一失，但是不戴头盔真的很危险。
除了骑行头盔，骑行手套和骑行眼镜大家都还比较乐意佩戴。佩戴骑行眼镜大家都很喜欢，觉得酷酷的，但是请选对镜片的颜色，强光下就不要使用黄色镜片了；骑行手套能缓解手部疲劳，在摔车时也能保护手掌，骑行手套需要选择贴合手掌的，切不可买大了，那样手掌衬垫就发挥不了作用了。
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