家长们，不管平时有多忙，请多花一点是在陪伴孩子。运动是很好的互动方式，可以培养孩子的社交能力，增强孩子体质。所以家长们请花点时间与孩子一起到户外运动，一起快乐地追逐，比天天待在办公室更有意义。
今天小编和大家分享一些可以和孩子一起参与的运动项目，家长们一定要积极参与和孩子一起玩哦！
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||| 亲子瑜伽|||
亲子瑜伽是需要家长和孩子一起配合的运动，不仅可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，还能加强孩子与家长之间的交流，培养良好的亲子关系。
看，别的妈妈带着自己的孩子一起做瑜伽，一大一小互相配合，画面看上去温馨极了。不过想要做亲子瑜伽首先得备好一套瑜伽服，这样才方便身体伸展，不被束缚。
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||| 户外游泳 |||
最近天气那么热，怎么能不出去游泳呢？老是待在室内没意思，多去户外或者海边游泳，让孩子跟水亲密接触，不仅可以增强孩子的抵抗力，还能加强自身的免疫功能。
要知道很多明星爸妈都喜欢带着孩子一起游泳，这样的休闲方式很放松，家长们也可以放轻松自己工作时候的紧张心情，享受一起玩的亲子时光。
带着孩子游泳，首先要准备好一套泳装。
对于会游泳的孩子，他们潜泳的时候需要看清水下的世界，一款儿童泳镜可以帮到他们。
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||| 骑行 |||
很多家长们都很疼爱孩子，对孩子有求必应，导致吃多了垃圾食品身体容易肥胖。这时候骑自行车这项运动就非常有必要了。七自行车不仅可以燃烧掉体内多余的脂肪，消耗体力还能让孩子食欲大增，多吃健康食品。
骑自行车被美国誉为“最好的家庭健身方式”。在美国，很多家庭会选择骑行，和家人一起锻炼，共同度过美好的家庭时光。
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||| 跑步 |||
跑步是一项健康运动，能够提高孩子的心肺功能。慢跑、长跑可以培养孩子的耐力，家长带着孩子一起去跑步，享受运动带来的乐趣。
不管是小男孩还是小女孩，他们一定会很想要一双跑鞋，因为跑鞋看上去非常酷。
家长们，不要辜负了孩子的期待，多和孩子一起做运动，多交流，才能走进孩子的内心世界哦！
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