如果不是偶尔看见老爸鬓角几根白发，会以为还是个意气风发的帅小伙！即使如此，他们依然十年如一日在外辛苦忙生意，抽烟喝酒应酬。而儿女们能做的就是帮助老妈引导超人爸爸回归健康的生活状态。
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饮食健康，身强体壮
老爸们因为有长期抽烟喝酒的坏习惯，有的甚至还受高血脂，高血压的威胁，所以日常饮食的健康非常重要。平日里尽量养成日常好的习惯，以茶代酒，减少油腻，还可以配合不同功能的器皿煲养生粥，对身体非常有益处。
无论是养生粥还是养生茶，都是通过不同的食材经过慢加工达到补养身体的功效。例如，莲子清热去火，山药安神助眠，枸杞补肾益血，都可以作为日常饮食的辅佐材料。如果你的父亲口味比较刁钻，那么烹煮工具要用心挑选！
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舒适睡眠，精神百倍
除了饮食，睡眠对老爸们来说同样重要。长期处在一个不佳的睡眠状态里，容易导致身体器官代谢缓慢，注意力不集中，精神萎靡等等问题。而中年男人恰好是失眠，盗梦多汗症状的高危人群。
如何提升睡眠的质量，还得从贴身布料上面下功夫。例如床品和睡衣，最好选择舒适度高，吸汗透气的棉织品，帮助老爸们塑造一个良好的睡眠环境。如果你的老爸是个自恋狂，那么除了材质，它们的颜值你一样得看重。
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强身健体，劲头十足
说到养生，怎么能不提锻炼身体呢！中老年人长期不运动容易遭受便秘，胃胀气甚至痴呆的严重威胁。对于老爸们来说，适量的运动能保持好状态，好心态，比补品营养品更有用。
和年轻人一样，老爸们的运动热情也需要“硬装备”和“新鲜玩意”来激起，例如一双舒适的跑鞋，一只有趣的电子测速表，都能勾起一股运动风潮来，帮助他们健康运动，科学健身。
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贴心护航，安全回家
小编的老爸经常抱怨，每次还没出去吃饭就被老妈夺夺命连环call“别喝酒，早点回家...”，老妈又跟小编抱怨，大晚上的开车回家特别不放心。相信对于每个家庭都是一样，只希望我们的一家之主准时平安回来。
长时间保持一个姿势驾车行驶，腰部和颈部会特别酸痛，很多老爸可能自身就患有颈椎和腰椎的毛病，所以这种情况下开车会影响行车安全。正确的驾驶姿势，舒适的驾驶环境有时候只需要一张软和的坐垫而已。
小编在这里给各位贴心小棉袄一点建议，给父母挑选礼物什么包装什么逼格都可以尽量忽视哦。当我们已经长大的时候，父母却渐渐老去，其实健康才是给予他们的最好的礼物。
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