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瘦身必杀！你的瑜伽功课已备好

时间：2020-07-15 16:17:02 来源：淘折扣 阅读：(22) 收藏

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“胖乎乎的妹子真可爱”成了不少人茶余饭后谈资的笑点，大肚腩妹子想改变现状？不妨考虑简单实用的瑜伽健身法，简直是平坦小腹、塑造S曲线的神技啊！咋办？赶紧看看你的瑜伽功课吧！

— ❶ —

瑜伽装备

说起瑜伽健身，那就得准备好起码的运动装备，跑步要鞋子，而瑜伽就得穿一件合适的衣服，再戴个手套，这是最起码的健身理论了。一件好的瑜伽衣，不仅穿起来轻巧，更重要是厚薄合理，也会起到明显的塑型效果呢！手套呢？自然能防止腕部拉伤啦！

远阳瑜伽服

TMT健身手套

— ❷ —

瑜伽器械

瑜伽健身中不乏有些空中动作，配合吊床能促进机体拉伸，不仅能起到放松身心的效果，更是一种运动乐趣呢！而对于腹部和背部燃脂，就得配合平板支撑等动作，这是就得考虑瑜伽球了，能帮助按摩肌肉组织，提高新陈代谢，加速燃脂。

丽形阳光空中吊床

健身瑜伽球

— ❸ —

瑜伽辅助品

瑜伽一般建议在清晨或是睡前做，此时是瘦身黄金时段。需要在家里备上瑜伽垫和瑜伽砖等辅助品，像最入门的呼吸体式等，都需要在地面上进行，瑜伽垫刚好解决这个问题。而瑜伽砖就是辅助拉伸体式的唷！

弥雅初学者瑜伽垫

弥雅防滑瑜伽砖

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