婴儿时期的宝宝每天只是吃母乳奶粉，等到宝宝一岁后味蕾逐渐发育，便不再满足于这些，想要尝试更多口味的食物，这时妈妈可以给宝宝添加一些小零食。不过宝妈要注意零食并不等于垃圾食品，有些零食吃了对身体没有一点好处，但有些健康的零食是可以给宝宝吃的，宝妈们可不要一概而论。对于宝宝零食的选择，宝妈们要注意以下这4个方面。
1. 选择好消化的零食
虽然宝宝的味蕾逐渐发育，但是肠胃消化功能还尚未发育完善，所以宝妈们给宝宝选择零食时，一定要注意选择一些比较好消化的，这样才不会给宝宝肠胃造成负担。而且还要注意零食最好选择比较容易吞咽的，能够很快融化的，这样可以避免食物过硬呛噎到宝宝，还可以锻炼宝宝的吞咽能力。等到宝宝稍大一点可以选择一些锻炼咀嚼能力的零食。
英氏mini小馒头零食是专为宝宝打造的小零食，比普通小馒头的体积更小，方便宝宝抓取，还能锻炼宝宝抓握能力。采用香醇牛奶为主要原料，特别添加了蛋白质、钙、益生元、维生素等营养成分，在宝宝享受零嘴的同时又能补充营养。采用文火烘焙工艺，入口即化，不会呛到宝宝，妈妈也能更加放心。
2. 选择健康的零食
给宝宝选择零食时宝妈可不要胡乱选，特别是一些不健康的视频更是要拉近黑名单。宝宝的零食当然要选择健康有营养的，一些含有大量添加剂的坚决不能选择，另外一些太过油腻类的和不容易嚼烂消化的零食最好也不要选择，容易给宝宝肠胃造成负担。最好选择天然健康安全的，这样零食的质量比较有保障，给宝宝吃起来也更加放心。宝宝的辅食中水果是首选，既可以补充维生素也可以满足宝宝的口味。
如果宝宝喜欢吃水果类的，宝妈可以选择英氏蓝莓溶豆。这款零食采用真空冻干技术，将新鲜蓝莓打汁后融入自然发酵乳，既能够保留了蓝莓营养，而且加入牛奶后的酸甜口味更能满足宝宝口味。入口即化便于宝宝吞咽，内含高营养钙元素，不含人工添加剂。其中还特别添加了嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等6种益生菌，呵护宝宝肠道健康，非常适合给宝宝食用。
3. 注意控制零食量
不过宝妈们要了解一点，零食毕竟是零食，不要一个劲给宝宝吃，要适当控制吃零食的量，最好不要影响三餐正常。有些特别爱吃宝宝的零食总喜欢哭闹着要零食吃，这时妈妈可不要妥协，这样会给宝宝养成挑食的坏毛病。最好每天规划好吃零食的时间以及量的多少，避免宝宝出现吃太多零食而不吃饭的情况。宝宝吃完零食后要注意清洁卫生，避免零食残渣沾到宝宝肌肤上，造成不好的影响。
给宝宝清理食物残渣时可以选择袋鼠妈妈婴儿口手湿巾，成分是选择天然纯净水加上木糖醇成分。成分安全放心给宝宝使用，而且不添加酒精、香精等添加剂，给宝宝更加健康安全的呵护。湿巾的ph值接近宝宝肌肤，不会对宝宝造成影响，再加上纯棉质地的水刺无纺布柔软亲肤，给宝宝带来更加舒适的清洁体验。
4. 适当吃零食更有益健康
有些妈妈认为吃零食对宝宝的身体并没有好处，所以一直不给宝宝吃零食。其实这是不正确的想法，给宝宝吃健康的零食不但不会造成营养，反而对健康有好处。因为宝宝的胃容量比较小，食物很快就会消化完，容易感到饥饿。这时给宝宝增加一些零食就可以额外给宝宝补充能量。而且小孩子都比较喜欢吃零食，适当地满足宝宝的需求，也会让他更开心。如果选择的零食比较干，宝妈就要注意及时给宝宝补充水分，可以选一些水杯随身携带，比较方便。
Babycare儿童保温水杯采用食品级的316不锈钢，材质安全放心，保温效果也更加优秀，而且耐磨防摔结实耐用。双层真空杯体加上镀铜设计，能够有效减少热量流失散发的速度，大大延长了保温时效。杯口吸管采用安全硅胶材质，给宝宝使用起来也更加放心，杯盖儿童安全锁设计，可以防止宝宝无意打开烫伤，非常实用。
对于宝宝吃零食的问题，宝妈们也不要守着陈旧的观念了，虽然现在零食中有垃圾食品，但也有许多健康营养的小零食，而妈妈给宝宝做好零食把关就可以啦！
关山老师，一个有爱的儿科医师，专注孕产、婴幼儿护理、亲子成长，科学接地气的育儿知识分享。
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