跟大家分享了很多休闲运动鞋，还有专业的跑步鞋，担心各位看官看腻，今天分享一下户外登山还有徒步时候，该怎么去选鞋，都有哪些要点需要注意，喜欢户外运动的朋友，大家可以留言探讨一下。
春日艳阳，这么好的天气大飞就想着出去徒步，爬山。平时爬山以休闲居多，那就要挑一双轻便的登山鞋较合适。挑选鞋时也要留意几个重点，试鞋不但要认真「时辰」都好重要！当真？迷信？选一双登山鞋，以方便、舒适为主，同时也要有保护性。重量不应太轻或太重。轻便登山鞋的功能也适宜去旅行，选购时，不妨选择有防水功能。
如何挑选轻便登山鞋？
1. 舒适度：每个品牌各有特色，譬如一些韩国牌子，特别适合大部分亚洲人。亚洲人的脚掌一般较薄，脚掌前半部较宽，当然这些也因人而异，所以欧洲品牌也可能适合亚洲人，因此试鞋时要细心。
2. 鞋重量：一只鞋约200多克至300多克，轻便登山鞋以不笨重为主。
3. 鞋底分三层：包括最底层，中底（Cushion/Midsole）及鞋垫（Insole）。
每个品牌都有自己制造鞋底的技术及所用物料。着名的有Vibram品牌防滑物料，很多登山鞋品牌都会用它来造鞋底，另一品牌Michelin，专造汽车轮胎，将防滑技术应用到制造鞋底。鞋的中底要加厚少少，否则爬山时容易受伤。一般的登山鞋都有一层中底，目的是让你走得较舒服，如山路凹凸不平、有石仔，鞋有中底就不易弄伤脚。鞋垫 - 登山鞋必备软垫，即袜子紧贴的那层。建议保护性足够的轻便登山鞋，爬山时脚跟先落地，所以鞋跟的保护要较多，脚头的会较少。
4. 防水：留意登山鞋的面料是否防水，譬如大部份的登山鞋都使用Gore-Tex防水材质。爬山时谁都不想再带一双或穿雨靴，跋山涉水就靠一双鞋，因此它的功能越强大越好。
5. 保护性：轻便登山鞋鞋头较阔，是有保护作用的。当行山时遇上凹凸不平的路，鞋头阔有助平衡，而且较舒适。要留意，同样是轻便登山鞋，但保护性有差异。例如鞋头较硬，预防行山时会踢到石头或小树桩。
试穿登山鞋，坊间有不同的讲法，孰真孰假？问专家原来如此
1. 是否要选「大半码」的登山鞋？
是。所谓「大半码」，可以自己的食指一个指节去量度。因为爬山有两个重点要留意：一， 做运动、爬山徒步，因热胀冷缩，脚会胀大，如果买鞋是刚刚合适，就会「顶趾」。二，爬山总有下山的时候，如不买大半码，脚趾头有可能在下山时「顶」鞋头而受伤，甚至反趾甲。
2.下午试鞋最理想？
建议下午3、4点后才试鞋，经过大半天的活动、走路，脚的状态似爬山的状态，脚会胀大些少，试鞋时更可以感受到适合度，试到适合的尺码，逛街后或下班后去试鞋也不错。
教你正确试鞋：
无论看上哪个品牌，即使亚洲的牌子也不一定适合你，所以试鞋不可纸上谈兵，而是脚踏实地。
1.要穿袜试鞋，因为爬山时都要穿袜，穿袜试鞋更接近实际情况、才可真正试到适合的尺码。
2.穿鞋时，脚跟要贴到鞋子最后面的部分，然后用手指按鞋头，鞋头跟脚趾之间要有一节食指指节的空间，即是约买大半个码。
3. 绑鞋带，不可太紧或太松。
4. 留意鞋边两侧是否太紧，因脚掌阔窄是因人而异。
5. 用脚擦地面几下，测试防滑度。大型的户外用品店一般会摆出一段模拟的斜坡，更接近爬山的场景，不妨穿上鞋去试走一下。也可在穿鞋前，用手掌撑鞋底，感受防滑度。
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