在每一个健身房都能看到这样的场景：男生多数在力量区，女生多数在跑步机。为什么女生更喜欢跑步而不是做力量训练呢？抛开女生怕长肌肉不说，她们对于跑步的热情其实是因为跑步的诸多好处。
下面就来说说长期坚持跑步的几个好处。
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跑出好身材更加自信
虽说但从外表上得到的自信比较脆弱，但是女性会因为自己努力雕刻好身材而自信心倍增，这是很美好的事情。看着自己努力终有成果，这样的自信心不仅是对自己的外表，还包括对自己的毅力的肯定。自信才能更快乐。
运动健身瑜伽服，3D立体剪裁，时尚修身显瘦。
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跑步是种修行
其实在这一点上跑步和瑜伽一样，都是修行，尤其是慢跑，从刚开始听音乐才能跑到后面可以不用音乐也能跑，你会发现跑步让你变得越来越平静，而且内心越来越清晰澄澈。这个过程不仅是身体的修行也是心灵的修行。
透气修身紧身上衣，亲肤舒适柔软面料，收腰设计塑造曲线身材。
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缓解生理期的不适感
一般来说，女生如果能够长期坚持跑步，比如到了3个月的有氧训练，体质就会增强，可以有效的缓解生理期前的各种不适感和综合症。因为跑步能够舒缓心情，让心情保持愉悦和轻松。无论是从内还是从外，跑步对女生都是一个调节作用，增强抵抗力。
运动休闲套装，紧身高弹透气版型，竖条拼色运动裤型。
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帮助睡眠
现在许多人都是夜猫子，晚上有时候想心事还会想到失眠。那就不要一直盯着手机玩啦，晚饭后去跑跑步，让自己奔跑在月光下，让身体更加轻松。跑完后回家洗个澡睡觉，就能美美入睡了。因为在跑步时候大脑供氧量会提升，进而帮助睡眠。
D&M运动护膝，一体成型，穿戴舒适，紧密包裹，不卷边不下滑，吸汗保暖不积汗。
Adidas跳绳，采用PP热塑性树脂，硬度高重量轻，人体工程学泡沫舒适防滑。
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