随着工作的忙碌，我们的身体的各个机能，由于长期不运动，而出现了迟钝或僵硬的现象，只要稍微一拉扯就会给人一种酸痛的感觉。长此以往还出现了小肚子，这可能是让很多女生都不能忍受的一件事情了吧。
而瑜伽垫的出现，轻盈便捷可以让你无论在那儿都可以运动，从而起到健身塑形的效果，特别在我们临近酷爽夏日的时间里，瑜伽垫可以说是在运动的重要运动道具之一。
当然了，除了我们日常的运动以外，瑜伽垫本身就是瑜伽的重要器材之一。有一件好的瑜伽垫，既能够让你更加的享受瑜伽，感受其瑜伽的乐趣，又能够起到辅助和保护的效果，避免瑜伽时，身体关节受伤的情况。
那么，了解了瑜伽垫在日常运动或是练习瑜伽的好处后，我们要如何挑选才能够选择到适合自己的瑜伽垫呢？
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看瑜伽垫材质
无论是什么样的物品，当我们在选择的时候，最开始关注的就是它的材质，而瑜伽垫也是如此。不同材质的瑜伽垫无论是它的舒适度、抗撕裂性、回弹性，还是它的防滑性等作用都有很大的影响。
而在市面上，我们一般常见的瑜伽垫分为五种。分别为TPE、橡胶、亚麻、PVC，以及NBR材质之制作的橡胶。
1、TPE
TPE材质，全称为“TPE发泡材质”。它是一种具有橡胶高弹性、抗撕裂性和高强度等优越性能的材质，同时，它的重量约为300g，轻盈柔软，可以为你带来舒适的触感。
除此之外，它还具有优越的抓地力，以及耐脏性。在使用这种材质的瑜伽垫的时候，既够为你提供优越的防滑性，还能便于垫面的清洗和携带。
但是，在挑选这种材质的时候，我们需要注意的是由于TPE发泡材质，它的纯度高且不含氯化物和任何的金属元素，是没有任何以异味的。
2、橡胶
橡胶，又分为天然橡胶和人工制作的橡胶。但是，瑜伽垫中的橡胶一般是采用天然的。而天然橡胶是一种橡胶树上流出液体，以聚异戊二烯为主要成分的天然高分子化合物，特别是橡胶烃就含有91%~94%。
所以，它具有优越的防滑性、耐磨性、抗撕裂性，以及优良的抓地力；而在瑜伽垫中可以有效防滑，并延长瑜伽垫的使用寿命。除此之外，由于它是天然植物成分，所以作为瑜伽垫的时候，还具有由于的吸水透气的性能。
但是，由于天然橡胶的质量差异很大，在市面上有很多劣质的参入其中，这样瑜伽垫会有一股刺鼻的味道。而天然橡胶虽有橡胶味，但是不洗鼻，有点类似于医院的盐水瓶的味道。所以，在挑选的时候需要注意咯。
3、亚麻
亚麻与天然橡胶一样，都是纯天然的材质。但是，亚麻是一种天然纤维，具有优良的吸汗与透气性能。同时它的质地非常的轻薄柔软，并具有优越的抗撕裂性。用来制作瑜伽垫时结实耐磨，并轻薄柔软，为你带来舒适的触感。
同时，也因为它轻薄的特质，可随意折叠携带外出，让你可以不限时间地点的运动或是做瑜伽。但是，俗话说有优点，那就一定是有缺点的。而亚麻的轻薄，也就意味着它的回弹性和缓冲性，橡胶与其他材质相比就差了很多。
所以，亚麻会分为两种方式来制作瑜伽垫。一种就是针对于初学者和一般瑜伽爱好者的，将亚麻与其他材质的瑜伽垫混合使用。还有一种就是纯亚麻制作的瑜伽垫，而这个则是主要针对于资深的瑜伽修行者了。
4、PVC
PVC材质就是聚氯乙烯，它是一种氯乙烯为单体聚合而成的发泡材质。所以，在未发泡前其性能并不是特别大，甚至说都不能够作为瑜伽垫的材质。而经过发泡后，这种PVC材质，具有优越的防滑与缓冲的性能。
但是，它相较于其他材质，像是它的抗撕裂或是耐磨性，并不是特别的优越，所以，价格相较于其他材质也会实惠很多，并成为了初次接触瑜伽爱好者的首选。
而在挑选的这种材质的时候，也需要注意两点，一个就是PVC本身是无毒的，但是燃烧后便会产生有毒其他，所以千万不要选择劣质的瑜伽垫。还有一个就是PVC瑜伽垫是经过发泡后制作的，所以本身就具有优越的弹起。
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看瑜伽垫尺寸
说到瑜伽垫的尺寸，对于很对初次接触的初学者和爱好者根本不会在乎，或是觉得只要用就好，亦或是越贵越好的情况出现，甚至可以说是忽略掉尺寸的问题。但是，实际上尺寸与我们身高体态有着非常重要的关系。
比如，瑜伽垫太小而你的体型大，则会让你施展不开而影响着你练习瑜伽，甚至会导致运动损伤。
除此之外，随着瑜伽垫的发展，还出现了正位瑜伽垫，而这个正位瑜伽垫不止拥有传统瑜伽的功能，还具有引导和纠正体式的作用。而这种正位瑜伽垫就需要考虑瑜伽垫尺寸的问题。
那么，根据瑜伽垫尺寸我们要如何挑选呢？首先我们要考虑自身的身高与体型来选择，其次，再考虑其他的外部因素。而说到身高的问题，亚洲人一般分为如上图所示的三种类型。
1、183cm瑜伽垫
183cm尺寸，可以说是所有瑜伽垫中最长的尺寸，而这个尺寸的瑜伽垫适合身型较大且身高比较高大的瑜伽爱好者使用。
比如，整体线条较为修长的170cm以上女生和男生，太短的瑜伽垫是没有办法覆盖着整个身体，而183cm的瑜伽垫完全可以。
2、173cm瑜伽垫
173cm尺寸，在瑜伽垫中属于中等长度的瑜伽垫，而这样的瑜伽垫与身高体型相结合的话，就比较适合与身高在158—170cm之间，且体型不大的女生或是男生使用。
而这个身高可以说是亚洲人最为普遍的身高，所以这个尺寸也是市面上最为常见或是使用的瑜伽垫。
3、163cm瑜伽垫
163cm尺寸的瑜伽垫，是所有瑜伽垫中最短的与瑜伽垫，而这种瑜伽垫一般适合与提供娇小，且身高在158cm或是以下的女生或是学生使用。
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看瑜伽垫性能
瑜伽垫是否舒适，或者说是否能够让你能够享受其瑜伽的乐趣，都要考虑它的回弹性、防滑性、便捷性等都是缺一不可的。甚至直接体现出瑜伽垫的柔软、抓地力等作用。
1、回弹性
在练习瑜伽垫的时候会反反复复踩踏垫面，甚至可能会因为同一个动作或是一直按压同一个位置，由于不能快速恢复，而出现凹凸不平的现象。
特别是劣质的瑜伽垫，长期按压后，垫面弹性甚至慢慢消失不能恢复。而在使用时，就会出现疼痛感，甚至，可能由于没有回弹性，而导致运动损伤的情况。
但若是较好的瑜伽垫，其回弹性相对较好，在使用的时候能够在短时间内快速的恢复，并长久使用不会变形，在运动时能够有效保护。所以，当我们在挑选瑜伽垫的时候，回弹性也成为了衡量瑜伽垫舒适度和好坏重要因素之一。
2、防滑性
具有防滑效果的瑜伽垫，在使用的时候既能够有效的稳固贴合地面，并避免滑跑的现象，还能够保护身体，稳固重心避免摔倒或是扭伤。
但是，若是店子的防滑性不好的，轻则影响动作和身体的不稳，重则容易出现摔倒或是扭伤的情况。而瑜伽垫构成的防滑性，是由很所多因素构成的。
比如地面、垫面纹理、材质、空气湿度，以及身体的皮肤等。其中，在挑选的时候，瑜伽垫的材质与纹理则是我们需要考虑的重要因素了。
3、便捷性
如果你是一个长期练习瑜伽的人来说，瑜伽垫也往往不止一张，通常会在家里面放一张，然后，还会准备一张便于外出时使用的瑜伽垫。而外出携带的瑜伽垫，就需要选择较为轻薄且易于携带的。
而在市面上适合外出携带瑜伽垫厚度一般是在1.5~3mm之间。这种瑜伽垫又被称之为旅行瑜伽垫，只需要轻轻这点或是卷起就可轻松携带。
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