一提起跑步，大家都知道这是一项益处多多的有氧运动。没错，跑步作为全身性的运动，在锻炼过程中不仅减肥消脂效果出色，同时它对于身心压力的释放也是很有帮助的。但不容忽视的一点是，在长时间跑步过程中会对脚踝与膝盖造成损伤，那么这时候关于跑鞋的选择就需要特别注意了。
1.跑鞋的重量
挑选跑鞋的第一步就是对于重量的选择，跑鞋也有轻重之分。当我们在经过长时间的跑步之后，这时候会感觉身体上任何附带的东西都是累赘。那么如果我们仍然想要保持轻松愉悦的跑步感受，就需要选择一双轻量跑鞋。
这是一款追求超轻的专业跑步鞋，经过十五代的演变，呈现出现在这款性能优秀的产品。鞋面是利用飞织工艺与MONO线纱结合打造，一体化袜套的设计结构，给予贴合舒适的穿着感受。鞋中底采用了云lite轻质缓震材料制造，搭载TPU足弓支撑设计，让步伐更稳固，让跑步更尽兴。细节处的反光点缀，让夜跑更安全。
2.鞋面
对一双跑鞋的喜爱原因当然也不会缺少它的舒适性。眼看着气温越来越热，这时候就需要一双透气性好的跑鞋。专业型的跑鞋一般都是透气排汗材质打造的，这样可以给予双足干爽的穿着感受。同时还会辅以一些细节支撑处理，增强稳定性。
李宁这双满足你光速跑步幻想的专业跑步鞋，鞋面由MONO纱材质打造，并结合了一体织工艺以及鞋底的大底镂空设计，在保持干爽舒适的同时带来更轻量的穿着感受。与此同时，还在橡胶大底添加纹路，加强了鞋底的耐磨防滑性能。
这是一款适合越野跑步时穿着的跑鞋，利用空气网眼材质打造鞋面，配合织物衬里，不仅脚感舒适，同时还能够有效透气不闷热。采用Adiwear橡胶外底，并在后跟搭载Adiprene，帮助跑者轻松应对户外崎岖路面。
3.鞋底
最后要谈到的便是鞋底的功能性。鞋底分为外底与中底，像耐磨、防滑性能便是取决于外底。而中底则是在鞋垫与外底中间那一层，这一层是跑鞋整个性能的关键，像是减震、缓冲、回弹性能都是来源于此。
来自ASICS的GEL-EXALT 4专业跑步鞋，这是一款主打性能的跑步鞋。将发泡片状的P-GEL藏于中底，为双脚提供出色的缓冲性与舒适性。以及DUOMAX双密度防倾斜装置的添加，可以增加一部分中底的硬度，可让双脚保持稳定不外翻。
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