而且随着我们年龄的不断增长，伴随熬夜而来的一系列问题也会逐渐显现出来，很多人的睡眠质量也会变差，长期睡眠质量差也会给我们的生活带来不小的影响。想要拥有更好的睡眠质量，还是少不了一些辅助的东西，如今市面上比较常见的就是智能睡眠眼镜、睡眠APP还有止鼾枕头了。
【如何选择合适的助眠设备】
智能睡眠眼镜：
通过调节人体内源激素分泌提高睡眠质量，因为人眼视网膜存在“第三类”感光细胞，可以用来接受光信号，并投射到大脑的生物调解钟—视交叉上核（SCN）。而智能睡眠眼镜就可以通过SCN调节人体激素分泌的水平，从而实现帮助人类调节生物钟。
优点：效果较为显著
缺点：价格略贵
适用人群：主播、工作压力大上班族等
睡眠APP：
会提供一系列的催眠音乐，帮助用户进入睡眠。通过人体呼吸律动、体动的幅度来影响传感器，用来记录用户的睡眠数据，监测用户的睡眠质量，然后给用户的睡眠质量打分，用户可以直观的了解自己的睡眠状态。
优点：成本低
缺点：效果较慢
适用人群：学生
止鼾枕头：
科学研究发现，长期打鼾的人往往都伴随有睡眠呼吸暂停综合症，在睡眠中会出现血中氧气减少导致呼吸暂停的情况，甚至会影响记忆力，所以说，有一款止鼾枕头还是很有必要的。止鼾枕头在检测到鼾声的时候，对应的气囊就会充气，轻柔的推动头部运动，让呼吸道保持顺畅直至停止鼾声。
优点：使用更方便
缺点：容易吸附灰尘
使用人群：长期打鼾的人
【睡眠眼镜的作用】
正常情况下，人体褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜幕降临的时候光刺激会减弱，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也会相应增高，在凌晨2-3点的时候就会达到最高峰。
而褪黑素的分泌量是相对恒定的，白天分泌的多了晚上自然就少了，智能睡眠眼镜则能控制褪黑素激素的分泌，使得褪黑素集中在晚上分泌，保证人在晚上不会失眠。
【怎么使用睡眠眼镜】
在早上7-9点之间戴上睡眠眼镜打开电源，只需要配戴30分钟，在早晨的时候抑制激素，使激素在睡前可以集中释放，夜晚就可以轻松入睡，告别失眠多梦、多梦早醒，日常配戴的时候也不会影响用户的日常活动。
型号：PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜
特点：智能蓝光技术
推荐理由：重量只有36g，不会影响用户的正常作息，每天早上配戴30分钟，晚上就可以轻松入睡，整体是人体工程学的设计，能适用用户的各种脸型。内置250mAh的锂离子聚合物电池，充电后大约可以使用5次，采用智能蓝光技术，能够唤醒用户的睡眠机能。还支持蓝牙4.0，能够无线连接APP，搭配上检测产品高速传输数据，能为用户提供定制化改善方案。
型号：PEGASI倍佳睡梦境睡眠眼镜
特点：可折叠方便携带
推荐理由：总体重量才只有48g，还是可折叠的设计，出差旅行的时候携带也不会占用多少储物空间，鼻托也是可调节的设计，能够兼容大多数的脸型，让配戴更加轻便舒适。内置300mAh的高性能电池，大约可以连续使用7次，只需要早上配戴30分钟就可以告别睡眠困扰，拥有一个健康的睡眠。
型号：梦百合止鼾记忆枕头
特点：智能鼾声识别
推荐理由：一体式的简约设计，用户在睡觉的时候不需要配戴任何装置，也不会占用额外的空间，每一部分的设计都经过深思熟虑，只为在柔软的枕头中实现良好的止鼾效果。内置算法能将打鼾信号提取并识别出来，发送指令给干预装置进行干预，用户在干预的刺激下，会本能的翻身或体动，呼吸肌由张弛回归到紧张的状态，从而停止打鼾。
型号：德国智能止鼾枕
特点：无电磁辐射
推荐理由：采用升级算法及充放气方式，支持多级适配，充气放气轻缓，舒适度能够大大提高，无需更换枕头，只需要把舒睡枕垫放在枕头下边，并装在枕套内就可以了。还自带充电功能，无外接电源就可以持续工作，出差旅行的时候也能方便携带。
滇公网安备53230102000530号
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