现在的妹纸们慢慢也开始注重自己的身材，大多数都会选择去健身房等地方锻炼，但是也有很多妹子并不知道健身需要注意哪些问题，甚至有些妹子连健身装备该选什么都不清楚。
什么，你还不知道健身该穿leggings？leggings是什么？哎呀，你out啦！快点跟我来了解一下leggings是什么吧，不然到时候腿粗了再发愁就晚了哦！
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什么是Leggings？
所谓leggings就是运动紧身裤，也叫做健身塑型裤。一般来说它的面料延伸性会比其他裤子来得更加舒适自由。宽松普通的裤子在健身的时候会受到阻碍，比如跑步时风大的阻力，拉伸时弹性不够或容易太过宽松导致不能舒展开，因此塑型裤是最合适的选择。
但是运动健身裤在选择的时候应该有所区别，不同的运动选择的功能性也不一样。当然这也与个人生活习惯有关，比如说我就比较喜欢那种既能健身时穿着，又能在平时出门逛街时套上一个外套也不难看的塑身裤，当然这就需要厂商有一定的设计理念和捕捉时尚的眼光了。
我也算是穿过很多种塑型裤了，但是很多款式都太紧，透气性也略差，不太适合平时出门穿，不然一走路就会积很多汗，实在是不舒服，但是我觉得对焦家的产品可以说是完美地解决了这个问题，而且穿起来一点也不会觉得丑，透气性超棒的材质真的让人穿上觉得丝滑，而且像我这种白领平时没有办法随身换各种衣物，穿上这条塑身裤，即使上完班同时约出去唱个k也是很棒的选择哦！
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不同的leggings适合什么运动
一般来说，对于高强度的运动来说，带有压缩性紧绷感的塑型裤更适合。这样的话良好的压缩性有助于提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积减少肌肉疲劳，提升运动表现。在剧烈运动的时候固定肌肉的摆动幅度，从而减少因运动产生的额外负担。
对于低强度的运动来说，具有包裹性和弹力的塑型裤最适合不过了。过度的塑型与压缩会影响到运动时的呼吸与动作。具有弹性的塑型裤可以更完美地舒展动作，有效地达到健身的最佳效果。关于面料一定要选择舒适平滑的。不透气或质量不好的，容易引起皮肤的不适以及运动时带来的不快感。
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关于leggings的搭配
比起各种花里胡哨的颜色的设计，还是传统的纯色塑型裤更讨人喜欢，更关键的是，纯色塑型裤更能给人以简约大气的感觉，即使是年轻女孩穿出去，也会给人以气质满满的效果哦。
当然，最重要的是纯色是最好搭配的，这样就可以在健完身后直接穿出去啦！像这样的话，在朋友临时邀约时就不用急吼吼地跑回家出一身汗换衣服了，直接补一补妆套上外套就很有气质了！最后忠告，因为塑型裤基本都是贴紧肌肤的，所以内裤一定要穿无痕的哦。
所以说还没有了解塑型裤的妹纸们要及时给自己添上一条哦，为了自己的美丽和外出时的自信不狼狈，绝对值得你入手哦！好啦，大家还有其他想法都可以评论留言哦，我会看的哦！
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