精致的女孩都不会懒，想要拥有好身材就要运动起来。整理了4个瑜伽动作，能够有效完善身材曲线，对自己的身材不是很满意的女孩子可以常练习，一段时间后就会看到自己的改变。
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舞蹈式变式
步骤：
1.单腿站立，另一侧推向后向上伸展。
2.一只手向后抓住脚尖，另一只手向前伸，双手呈直线。
3.上身挺直，慢慢向下，直到手触地。
做上述体式时，新手如果觉得有难度无法完善动作，可以使用瑜伽砖协助，通过将手支撑面抬高的方式，降低体式难度。瑜伽砖具有很好的稳定性，可以放心支撑。
— ❷ —
战士一式
步骤：
1.弓步站立，上半身竖直，一侧手臂上举。
2.身体后仰，眼睛朝上看向指尖，另一侧手置于小腿处。
3.前脚抬起脚跟，后腿保持伸直。
即便是冬天练瑜伽，也难免会有出汗的情况，这款瑜伽服背后采用网眼拼接，具有很好的透气性。袖子做了拇指扣的设计，能防止运动时袖口往上缩。
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轮式变式
步骤：
1.双腿分开站立，双手上举，向后弯腰。
2.手臂伸直撑地，右腿向上伸展。
在做一些高抬腿的动作时，很多人会担心穿着贴身裤子容易透出底裤显得尴尬，这款假两件运动裤就很贴心。在原本的健身裤基础上加了一件宽松的短裤，很好的遮挡住三角区。
— ❹ —
侧板式
步骤：
1.四肢支撑，身体慢慢向一侧翻转，直到单手单腿支撑。
2.上侧腿弯曲，同侧手置于膝盖处。
3.腰背保持挺直。
这款瑜伽服的设计很少女风，在袖口和领口处都有波浪式的包边，充满了甜美气息。腰间还加了褶皱的设计，将腰部线条勾勒的很好。运动日常都很适合穿着。
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