宝宝夜间出汗，不仅被子和枕巾有潮湿感，宝宝身上也会黏糊糊的，出汗后若护理不当，也很容易着凉感冒。宝宝缺少钙元素、或者在睡前吃了过多高热量的食物、或者妈妈给宝宝盖的被子太厚、穿的过多都会引起宝宝夜间出汗。
想减少宝宝夜间出汗发生，妈妈们一定要及时调整穿盖厚度、改变饮食习惯、合理补充营养。
1、 给宝宝穿盖的过厚
3-6岁的宝宝正处于生长发育高峰期，新陈代谢比较旺盛，而且活泼好动，白天的活动量比较大，夜间睡觉时会将白天没有排出的多余的热量排出。
如果睡觉时妈妈为宝宝穿的过多，或者被子盖的太厚，捂的太严实，会影响身体的散热，加重夜间出汗的现象。因此，妈妈要为宝宝选择宽松舒适透气性好的的睡衣，并盖厚薄适宜的被子。
米莲儿童空调被，被套采用符合婴幼儿用品A类标准的纯棉材质，触感柔软，温柔呵护宝宝娇嫩肌肤，且透气性出色，薄厚适中，缓解夜间出汗情况。
2、 睡前吃的过饱
妈妈们总是怕孩子吃不饱，睡前还要给宝宝加餐，虽说适当的喝些牛奶可以有助于睡眠，但是睡前若吃的太多，不仅会增加肠胃的负担更会出现消化不良。
消化不良则会引起宝宝夜间出汗，特别是前胸和后背处会出现很多细密的汗珠。
所以，宝宝在入睡前1小时内，不要摄入过多的食物，如果吃的过多，也可以在睡前喝一杯益生菌帮助消化，以免因为消化不良导致夜间出汗。
Culturelle康萃乐儿童益生菌咀嚼片，天然浆果口味，专为三岁以上儿童设计，每粒富含50亿LGG活性益生菌，易于肠胃消化，减少夜间出汗。
3、 饮食习惯不好
有些宝宝食欲不佳或高蛋白食物吃的过少，会出现营养不良，身体发虚，而虚则生汗。若宝宝高脂肪、高蛋白食物摄入过多，热量会堆积在体内，会在夜晚通过出汗的形式散发热量。
妈妈们要调整宝宝的饮食习惯，来改善宝宝的体质，对于贪嘴的宝宝要控制牛奶、肉类、巧克力等高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。
对于挑食的宝宝则要增加动植物蛋白质、脂肪、糖的摄入，也可以适当补充蛋白粉来促进食欲。
培芝儿童乳清蛋白粉，每100克含活性免疫球蛋白G3克，并添加浓缩乳清蛋白和珍贵的牛初乳成分，采用膳食纤维配方，更有利于吸收，且低脂肪含量，不添加香精和蔗糖，增加营养无多余负担。
4、 缺乏钙元素
如果宝宝夜间头部出汗明显，且常常湿透枕巾，且还伴随着磨牙和头发稀少的症状，那么可能是因为宝宝生长发育过快，身体缺乏钙元素。
此时，应该让宝宝多参加户外运动，并适当增加营养，多吃些牛奶、骨头汤等含钙丰富的食物，并增加蔬菜和水果的摄入，促进钙的吸收，也可以适量补充微量元素、比如钙、维生素D等，来改善因为缺钙而引起的出汗症状。
金恩贝施儿童液体乳钙，采用丹麦Arla乳钙源，符合欧盟及中国标准，儿童服用更放心，搭载钙、锌和维生素D经典配方，应用先进的液态夹心粒子制作工艺，更有利于钙的吸收。
【妈妈网官方】
从备孕到怀孕、从养娃到育儿 ，我们一直与您相随~ 传播分享百万妈妈的孕育经验，推荐大家都认可的母婴好货。
妈妈们有孕产、养护、带娃等相关问题，欢迎在评论区留言咨询哟~比心~
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
