随着电子科技的不断发展，手机、电脑在日常生活中变得更为重要，即使怀孕也很难做到远离这些电子产品。怀孕早期是胚胎发育的关键时期，电脑、电视、手机、电磁等辐射会影响胚胎发育并导致胎儿出现先天性心脏病、神经管畸形等严重疫病，所以孕妈妈要自己做好孕期的防辐射工作哦。
一、合适穿着加强隔离
合适的穿着能起到屏蔽防护作用，在身体与辐射之间设置防护屏障。很多时候辐射线穿过原子序数大的衣物会被吸收很多，这样到达人身体部分的辐射就少了，所以在孕期妈妈还是要注重穿着，在衣物上加强对辐射的隔离。
准妈妈如果需要长时间操作电子设备，可以适当借助一些防辐射的产品，例如穿着防辐射衣，建议准妈妈在孕期前三个月开始穿戴上孕妇防辐射服，并且一直穿戴到孕期截止，能够有效防止辐射对胎儿的伤害。但需要注意的是，不能完全依赖防辐射衣服，因为它并不是密封的，不能把整个人都包裹起来。
二、调整饮食增强抵抗
在孕期为了满足孕妈和宝宝的营养，很多家长都比较注重营养的补充，其实很多天然健康的食物在满足营养需求的同时，还能帮助增强对辐射的抵抗力呢。摄入不同的食物所转换的营养，对身体免疫力的提高还是有所区别的。
维生素等营养元素是我们体内不可缺少的，除了满足体内的能量消耗，像维生素A和胡萝卜素具有很强的抗氧化剂，能保护人体细胞免受损害；而且维生素E和维C，都是属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以抵抗电脑辐射导致的氧化反应。
在日常的饮食中，可以多吃些豆类食物、橄榄油、芥菜、萝卜橘子、猕猴桃这些含有丰富的维E、维C营养；像动植物肝脏西兰花、鸡肉、蛋黄会含有比较丰富的维生素A等营养。当然了，还可以补充些维生素营养，不仅吸收率高还能减轻肠胃负担呢。
我们体内的微量元素虽然含量少，但具有抗氧化作用，通过阻断身体的氧化反应，从而起到抗辐射、延缓衰老的作用。平时可以多吃些海带、菠菜、动物肝脏等，此外还可以通过微量元素补品，满足体内的微量需求，也可以增强抵抗力起到防辐射抗氧化的作用。
三、改善环境优化空气
不管是生活还是工作中，电子产品都具有一定的放射性污染。正常人长时间在机房待着还会感觉头胀乏力，孕妈妈更会如此，而且很多辐射还会对宝宝的生长发育产生不利影响。既然我们不能避免这些有害影响，我们可以改变生活中小范围的环境，创造优质的空气。
摆放绿植吸收辐射：在孕期还坚持上班的妈妈更需要多加注意了，每天坐在电脑前而且近距离接触，辐射的影响也会比较大，所以，可以在办工桌上放一些绿植盆栽，比如：芦荟、绿萝、吊兰等不仅能点缀装饰空间，还能帮助净化空气，加强对辐射的吸收，从而降低对孕妈妈和胎儿的影响。
四、注重保养防护辐射
保养防护就像防晒、防隔离一样，在身体皮肤上设置一个保护屏障，以此来挡住辐射影响，像我们经常露在外面的脸部、手臂、腿部等，最最关键的是孕肚的保养防护，虽然每天都穿着衣服或者防辐射服，但也要走心防护一下哦。
像我们的脸上、眼睛最好涂抹上孕妇专用的隔离，不仅可以让肌肤保持弹性，还能起到防辐射的作用；对孕肚的护理最好是准备些孕妇用的防电脑辐射的乳液，孕妈专用的基本上都是从植物里提取的，还会含有维生素E等成分，能在肌肤表面形成保护层，减少辐射的影响呢。
虽然生活中处处都有辐射的存在，除了做好日常防护，打造优质清新的空气环境，如果每天与电子电器保持2米以上距离，或者养成随手切断电源的好习惯，也可以避免不必要的电磁波辐射哦。
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