夏天即将到来，想要穿上性感的短款衣服，腰腹的减脂现在就要提上日程了，下面3个动作针对腹部前侧的运动，能够有效消减小肚子，让你这个夏天能够自信登场~
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虎式
步骤：
1.跪立开始，双手撑地，腰腹平行地面。
2.左腿向上伸展，右手向后抓住脚尖。
3.肩部向后上仰，感受腹部前方的拉伸，坚持30秒换腿练习。
跪立的动作对膝盖有很大的压力，使用专业瑜伽垫能够起到保护。这款瑜伽垫是加宽的设计，80cm的宽度带来足够宽敞的活动空间，让瑜伽练习更加自在不拘束。
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骆驼式
步骤：
1.跪立开始，大腿垂直地面，脚背贴地，上半身保持直立。
2.上半身向后仰，双手向后抓住脚踝。
3.头部自然向后，大腿依然保持不动，坚持30秒。
喜欢户外练瑜伽，一款瑜伽铺巾是必备的。这款瑜伽铺巾质地很薄，可以随意折叠方便随身携带。麂皮绒的材质具有良好的吸汗防滑能力，出汗也不怕。
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桌式
步骤：
1.仰卧开始，双脚踩地，双手在胸部两侧撑地。
2.双手双腿用力，抬起身体，使身体平行于地面，双手双脚垂直地面。
3.收紧腰腹防止下沉，坚持30秒。
对于女生来说运动内衣是必不可少的，这款运动内衣具有足够的支撑力。背部采用交叉设计，很好的美化背部，同时还能提升整体的稳定性。
到了夏季当然是穿着背心更加凉快透气了，这款院级背心设计简约大方，正面看就是基础的圆领背心，背面采用镂空设计加上绑带扭结设计，整体更具时尚感。
