说到进行腹部锻炼，我们一定会想到平板支撑
每天一分钟就能够让你的腹部线条越来越好看，要是能够坚持两分钟以上，就已经很厉害了。但是每天都做平板支撑，是不是也有点乏味呢？
那不如为你的平板支撑增加一点难度，让你花同样多的时间，达到更好的锻炼效果吧！
— ❶ — 动态平板支撑
动作如图所示，保持腰部的紧张状态，左右手交替进行支撑变换动作，你会感觉自己的腰部两侧得到了更多的锻炼，注意在交替的过程中保持呼吸的平稳。在练习这个动作的时候，健身文胸一定要选好。
很性感的交叉带设计，修饰你的肩部颈部 ，也给你更好的舒适透气效果。胸垫设计，为你的胸部减震保护。
一片式的健身文胸，采用弹性超强的材质制作而成，包裹效果很好，完美收纳副乳，高强度运动也不怕。
— ❷ — 跳跃平板支撑
动作如图所示，保持手臂的动作不变， 双脚进行合并、分离操作，为避免震动受伤，要注意穿着减震能力强的鞋子。
简约的黑白两色搭配，还有个性的字母装饰，让这双鞋子充满了韩版原宿风的感觉，泡沫发泡技术的鞋子，轻便又减震。
超强弹性的面料制作而成，有很好的包裹效果，袜口设计让它的跟脚效果很好，鞋身轻便，减震回弹能力很不错。
— ❸ — 加强平板支撑
动作如图所示，这个动作对臂部力量的考验非常大 ，而且需要同时动用到背部、腹部等几乎全身的力量。建议在不是很有把握的情况下不要轻易尝试，而且不要少了瑜伽垫的保护哦。
非常优质的橡胶材质制作而成，有很好的减震和防滑效果，双面印花， 双面防滑，更好保障你的运动安全。
不管是单独用来健身锻炼，还是铺在瑜伽垫上用来防汗都非常合适，上面有萌萌的猫咪印花，让你看到它就觉得非常开心。
做完腹部训练以后一定要进行腹部拉伸，不然小心你第二天腹部酸痛得受不了哦！而且不拉伸也不利于好看的线条的塑造呢。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
