接下来气温要开始逐渐下降了，随着气温的下降就会出现越来越多的人宅在家里。其实这个时候才更应该适当锻炼身体，这样才能提高我们的抵抗力，还能够消除疲劳帮助御寒。
所以就算再冷，也要多出去运动。不过外出运动也是有讲究的，之后合理的运动才能起到强身健体的效果。否则出现感冒、肌肉拉伤等情况，都是得不偿失的。
运动前热身必不可少
当气温下降时，你的身体各项机能也会变得运转缓慢，而如果在身体没有准备的情况下，就进行高强度的运动，会很容易造成肌肉拉伸甚至皮下出血的情况。而且运动前做好热身运动，还可以促进血液循环，是身体能够更快的进入运动状态。
它可以算得上的，现如今Sneaker 圈中的高端鞋，其独特的外观造型和极其舒适的穿着体验，使得就算它有着高昂的市价，也无法阻挡它爆棚的人气。而且纯白的设计非常的清爽耐看，能给你带来不一样的风情和感受。
它可以算得上的老爹鞋的鼻祖，不过它还是有些不同的，它的外形与虎鲸有些相似，而鞋侧面的水滴造型可以说是非常亮眼了。再加上鞋身以网面、皮革、3m反光材料多种材质拼接而成，给人一种强烈的视觉冲击感。
运动量增加要循序渐进
运动其实也是非常讲究循序渐进的，毕竟胖子都不是一口吃成的。例如秋季这样心脏病高发的季节，我们就需要适当的降低运动强度。我们可以先进行低强度的有氧运动，再过渡到略微激烈一些的运动，最后再进行慢走这样慢节奏的运动，来回复血压的稳定。
它的设计非常简约，可是它的时尚度却一点都不低，而且多种色彩的可供选择，在很大程度上满足了每个人的需求。而且它的功能也是非常强大，不仅能心率监测、运动监测还有来电提醒以及久坐提醒等使用功能。
注意防寒保暖
天气逐渐变得寒冷，所以在运动的时候一定要根据室外的温度来增减衣物，特别是一些暴露在衣物外的部位，一定要保持它们的血液流通。而且在秋冬运动的时候，要尽量带上口罩，来减弱寒冷的空气对呼吸道的刺激。
它达到了卫生组织对过滤流感细菌标准，所以你可以放心的使用它。而且它的材质也是非常的亲肤，戴起来完全不会有不适感。它还能有效的防止运动者吸入空气中的花粉、尘土等，避免因此而造成的过敏。
可能有些人不理解为什么这么冷的天还要出去锻炼，但是如果一整个秋冬你都没有运动过，在来年的春天，你就会特别受病毒的喜爱。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
