辅食添加初期，宝宝难免会出现不适应的情况，该怎么循序渐进的添加辅食，让宝宝更好的适应，以及辅食的阶段性选择与更换……围绕这些让宝妈宝爸疑惑的问题，我们来好好了解婴儿辅食的小知识，让宝宝舒心度过五六月。
一、什么是宝宝辅食？
宝宝辅食，顾名思义就是婴幼儿除了母乳、奶粉外的一些辅助食品。众所周知婴儿奶粉中含有多种营养，可以提供宝宝成长需要的能量和营养，但随着宝宝的不断长大，奶粉中的营养物质已经不足以支撑宝宝身体机能完善所需的所有能量，所以辅助食品的添加必不可少！
最早在宝宝4个月龄时可开始添加辅食，最晚不超过6个月龄。过早添加辅食，会引起腹泻，添加辅食过晚会导致营养缺乏。一般母乳喂养的宝宝可以6个月左右开始添加，而奶粉喂养或混合喂养的宝宝可提前，但不能早于4个月的月龄。
宝宝辅食包括果汁、菜汁、米粉、果泥、菜泥等食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等也是辅食主要类型。
二、宝宝为什么必须吃辅食？辅食对宝宝有什么好处？
完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的！特别是在0岁阶段的营养给予，是奠定宝宝健康的根基。婴幼儿的成长变化非常快，身体机能的完善，智力体力的发育都需要耗费能量，辅食与母乳、配方奶粉相辅相成，共同保障宝宝的健康发育。
1、补充母乳奶粉中所缺失的营养
宝宝1-4个月内，母乳或配方奶粉中包含的钙铁锌、维生素等营养物质可以满足宝宝营养需求，但从4-6个月开始，母乳中的营养质量也有所欠缺了，如果不通过辅食来增添营养，会造成宝宝营养不良。及时添加辅食可以补充钙和维生素d的不足，也降低了宝宝由于缺乏营养而引发的血铁性贫血和维生素d缺乏性佝偻病。
2、 培养宝宝的味觉发育
出生后的第六个月开始，是宝宝味觉发育的关键期，让宝宝尝试接触其他食物，对宝宝味觉发育很有益处。做好食物过渡期的尝试，宝宝以后也会乐于接受各种各样的食物，也不容易挑食。
3、促进宝宝的肠道发育
除了母乳和配方奶粉外，宝宝的肠胃也可以锻炼消化其他食物，辅食添加后，宝宝排便会比以往臭，这也是正常的。但初添加辅食不要太急，要循序渐进，带宝宝适应后，就可以尝试不同的辅食，促进宝宝倡导发育的同时也保护宝宝肠胃。
4、帮助宝宝们智力发展
辅食的花样够多，营养够丰富全面，不管是微量元素还是维生素都要足够满足宝宝的生长发育，辅食添加期是一个重要的阶段，任务是增加营养，可以帮助宝宝多方面的进行智力提升和脑力的发展。
三、1段，2段，3段宝宝辅食有什么区别？
婴儿在食物添加期，从学吃的过程中会发生一些生理变化，参考这些生理变化，我们可以把食物添加期分为初期（1段）、中期（2段）、后期（3段）三个阶段，并根据每一阶段特点让孩子学会吞咽、舌碾和牙床咀嚼。遵从从少量到多量，从稀到稠，由细到粗，由植物性食物过渡到到动物性食物。
1段：
【适合年龄】：4～6个月
【特点】：原味或单一口味
此时宝宝的舌头还只能将食物从前向后移动，只会吞咽，所以这个阶段的婴儿每日可以尝试加1餐泥糊状食物，如以大米原料的米粉，口味单一纯正，一天一次，由少到多慢慢来，不要孩子喜欢吃就让孩子多吃些，宝宝的肠胃功能还很弱，不易消化，而且胃囊只有草莓大小，吃得多了也会引发宝宝呕吐和腹泻。
2段：
【适合年龄】：7～9个月
【特点】：2种或以上复合口味
这个阶段宝宝的舌头能上下活动，能用舌头和上腭碾碎食物。每日可以吃2餐用舌头与上腭可碾碎的略带颗粒的食物，建议添加复合食物，比如添加了谷类食物或蔬菜、水果类食物的米粉，让宝宝逐步接触和适应不同口味的食物，但注意还是要以植物类原来的辅食为主。
3段：
【适合年龄】：10～12个月
【特点】：含有比较难消化食材（如牛肉）、复合口味
到了这个阶段，宝宝的舌头已经能灵巧地将食物在口腔内左右活动，能用牙床咀嚼食物，要注意食物颗粒大小和软硬度。这个阶段就可以选择添加动物性食物的辅食了，如添加牛肉、鸡肉等颗粒的婴儿米粉，1岁以内的婴幼儿不建议吃有添加调味剂的食物，尽量保持原汁原味。
四、如何为宝宝选择辅食产品？
1、看产品的营养成分
补钙和维生素D都很关键，此外，在4个月后母乳中的铁、锌等含量骤降，因此也需要给宝宝增加富含铁和锌的辅食，如强化铁锌的营养米粉、谷类食品，再添加蔬菜泥，水果泥，蛋黄等，让宝宝营养均衡，健康成长。
2、看产品是否含有添加剂
宝妈一定要看清辅食产品是否含有添加剂，杜绝盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐，以天然口味为宜。所有加糖或加人工甘味的食物，宝宝都要避免吃。再制糖不仅没有营养 ，又会导致肥胖，影响宝宝的健康。玉米糖浆、 葡萄糖、蔗糖也属于糖，要避免！
3、看产品是否存在易过敏源
添加辅食的初期，要观察宝宝吃后是否出现过敏反应。持续几天或一周，观察是否进食后嘴边发红，滴在脸上也会发红，或者腹泻拉稀等不良反应，如果有即是过敏请更换辅食产品。牛奶、鸡蛋和花生是3类比较容易引起宝宝过敏的食物，特别是鸡蛋，是辅食中用得比较多的食材，请谨慎挑选。
4、看产品的品牌
如今的婴幼儿辅食市场，琳琅满目，品种也是非常丰富。在选购时如果没有头绪，可以先优先选择口碑和评价好的品牌，更值得信赖。
五、好物推荐
Gerber嘉宝米粉
【段数】：1段 （主推）
Gerber嘉宝米粉严选饱满种子培育黄金稻米，净态农田原料绿色安全。添加睿士进口益生菌，采用CHE淀粉水解工艺，更好消化易吸收。富含12中维生素和5种矿物质，多维营养更全面，人性化包装保鲜又卫生，辅食添加初期的优质之选。
Gerber嘉宝米粉番茄牛肉+燕麦 （主推）
【段数】：3段
口味丰富的Gerber嘉宝3段米粉，番茄牛肉味和燕麦口味是食物添加后期的优秀选择。CHE水解工艺，小分子更易宝宝吸收，益生菌益生元双重呵护宝宝肠胃，顺利适应成人食物，富含钙铁锌、维生素等多重营养，助力宝宝成长。
英吉利婴儿辅食米粉
【段数】：1段
强化铁胡萝卜多维营养米粉+DHA果蔬营养米粉两种口味，钙铁锌、维生素AD营养到位，宝宝1段辅食佳选。优选饱满大米原料，0增稠剂0乳化剂，无蔗糖，确保米粉自然营养和纯正口感，给宝宝肠胃最安全的呵护。
禧贝糙米米粉
【段数】：2段
适合宝宝辅食第二阶段食用，主打混合谷物，糙米营养价值比精米高，也很好消化吸收，宝宝食用可以促进肠道蠕动，缓解宝宝便秘情况。主要成分有糙米粉、高钙高铁高锌，富含维生素，成分天然绿色，宝宝放心食用。
贝拉米婴幼儿宝宝米粉
【段数】：2段-3段
选用有机大米和糙米，矿物质和膳食纤维比精米更营养，添加1.2％的有机植物油让每一口都香浓营养，真正的100％有机。维生素C提高宝宝免疫力，增强体质不易生病，铁元素必不可少促进发育。易冲泡易消化易吸收，无人工添加剂，安全绿色。
英氏婴儿辅食米粉
【段数】：2段-3段
主打钙铁锌的辅食米粉，三维营养补充宝宝成长需求最旺盛的钙铁锌，助力智力体力的发展。荤素搭配+丰富果蔬+活力五谷，钙奶搭档更科学。口感细腻散发迷香，易冲泡不洁坨，粘稠之余更顺滑，易吸收助肠道，宝宝辅食期好伴侣。
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