户外运动，是很多在闲暇时间较为喜欢的一种运动方式，既能远离钢筋水泥的城市，享受自然带来的清新慰藉，也可以借助户外运动进行锻炼，爬山、徒步等，无论是哪一种户外运动，一双舒适的越野跑鞋都是不可缺少的。
一、什么是越野跑鞋？
越野跑鞋是根据使用者自身的户外需求，将运动鞋与户外鞋各自的优点相融合，讲究能够应对各种恶劣的户外场景，同时也可以保证使用者的舒适度与安全性。越野跑鞋通常有着粗而深的鞋底纹路，确保运动时的抓地牢固性；其次，越野跑鞋还有稳定的脚跟杯，稳固脚裸不易被户外途中的山石颗粒等危险物品损伤，支撑性能较好。且鞋底通常为EVA中层与橡胶大底的底层拼合材质，减少磨损程度，与脚底接触面较软，保证舒适度。
二、高、低帮越野跑鞋的区别是什么？对于越野跑鞋来说，根据鞋帮高度的不同，可以分为低帮越野跑鞋和高帮越野跑鞋。高、低帮除了鞋帮高度的不同外，在户外使用的场景也是不相同的。
低帮款越野跑鞋是为相对平坦地面而设计，可以大步快行。一般低帮越野鞋底没有专业的脚跟杯设计，但是重量轻，价格低，适合负重较小的时候穿着，属于入门级越野跑鞋，在平坦的道路和低缓的土山体上行走更安全。
高帮越野跑鞋鞋帮可以完全裹住脚裸，起到对脚踝很好的保护作用，减少运动对脚踝的压力。对于长时间户外运动来说，可能面临的是更险峻更崎岖的户外路途，高帮鞋面也有效的防止灰尘、石子颗粒的进入，减少对脚面损伤的可能性，同时防水性能也很好。但是，高帮越野跑鞋会比低帮跑鞋重量更重，负重更大。
三、越野跑鞋的大底有几种？
专业的越野跑鞋的大底一般分为大齿和小齿，也就是通常所说的长钉和短钉。越野环境越严苛，对于跑鞋大底的要求也就越高。
1.大齿长钉
大齿长钉的越野跑鞋，在大块岩石山地的越野环境中使用，优势最为明显。长钉，意味着跑鞋鞋底的防滑齿更长更粗，这样在岩石、甚至岩石表面长有青苔的地面，都能够钉住地面，防滑效果更加显著。大齿长钉的鞋底纹路凸出，沟回明显，还能够在水路越野环境中，提供足够的摩擦力，而起到很好的抓地效果。
2.小齿短钉
小齿短钉的越野跑鞋，更适合用在台阶坡地和土路越野环境中。使用小齿短钉的跑鞋，鞋底更加坚硬，以 此增加对土路砂砾的摩擦，但纹路相对大齿明显较浅，但咬槽更深。短钉结合大更深的咬槽，防止双脚在沙石中打滑，同时也可以减少鞋底在复杂路面的磨损程度和破坏。小齿短钉的越野跑鞋，一般都会使用VIBRAM材质的橡胶，两者共同提供小齿短钉越野跑鞋的防滑，耐磨性能。
四、越野跑鞋怎么选？
1.使用环境。不同的越野环境对跑鞋的要求也是不同的。对于沙漠的细沙石环境，跑鞋应该选择高帮越野跑鞋，利用它较高的鞋帮一方面稳定脚踝，减少压力，一方面防止细沙进入鞋内，损伤脚面。如果在严寒地带越野，跑鞋鞋底材质尽量选择大底全橡胶，能够很好的适应冰面水面，同时也起到保暖的作用，而仅在于气候温暖的地方穿着，跑鞋首先要透气性好、重量轻，还可以具备一定的防水能力。
2.鞋面材质。越野跑鞋的鞋面，一般有无膜和有膜的区别，无膜鞋面的网眼更多、孔洞更大，所以透气性更好，脚上的汗液更容易在运动中挥发掉，但同时无膜鞋面，容易进水泡湿，不适合在有水或者寒冷的户外穿着；有膜鞋面孔洞更少，一般只集中在鞋帮两侧到鞋底的位置，在跑步过程中，不会受到外面泥沙的影响，所以适合沙石地穿着。
3. 跑鞋重量。越野跑鞋的重量，在提供你基础需求的前提下，越轻越好。任何一款跑鞋，以男款42码为例，单只重量应保持在340克左右，否则在负重跑步时，极大的增加了你脚踝的压力，导致脚踝因负重过大而肿胀。当然，跑鞋单只低于200克时，也是不建议选购的，过轻意味着鞋底材质可能会出现防滑效果差，鞋底大底不耐磨，不适合长时间的野外徒步。
4.足弓脚型。无论跑鞋具有哪种性能，挑选时还需要根据自己的脚型和足弓。首先来了解自己的脚型，将脚底沾有色水后踩在干燥的地面或白纸上，然后根据脚印的形状判断，一般有三种类型，一个是正常脚型，一个是平足性，还有一个是高足弓型。正常型就是足弓高度正常，脚印中部有很大的弧度但并没有中断，跑步时脚跟偏外侧着地，这类脚型可以选择稳定性正常足弓跑鞋即可。
平足型是指足弓较低，整个脚掌都附着到有色水，印出的脚印饱满。平足人在跑步时往往以脚跟后侧着地，然后向内侧翻动，形成内翻。这种脚型在挑选跑鞋时，要选择加固足弓部位的专业跑鞋，以减少内翻程度，适合穿减震性能好的越野跑鞋。高足弓脚型脚印中间大片中断，说明足弓空间较大，这种脚型在跑步落地时对脚踝以及小腿的缓冲能力不够，在增加减震鞋垫的同时，还要保证落地的稳定性，所以挑选稳定类的跑鞋更适合。
5.专业类型越野跑鞋和普通运动鞋一样，有日常版和竞赛版两种，日常版越野跑鞋强调保护性和舒适度，而竞赛类属于专业运动跑者比赛用品，更强调速度和灵活性，两者的区别很大。日常版跑鞋适合做入门级越野跑鞋，通常这类跑鞋都是各大品牌的经典款，仅为跑者提供足够的缓震、稳定、抓地和防滑性能，相对整体比较笨重，但安全性能更高，保护性更强。
竞赛版越野跑鞋适合有一定越野基础之后的人群选购，这类越野鞋重量更轻，也更薄，需要很好的控制能力和驾驭能力选择，目的就是为了减少鞋子自身重量来完成比赛要求。挑选时不能单纯为了外观或某一性能来盲目选择。
【户外防水透气越野跑鞋】
产品特点：
1.这款越野跑鞋是萨洛蒙S-LAB实验室系列，采用的是压缩注模EVA中底，优质湿地牵引型外底，和具有小坡控制的PROFEEL薄膜底盘，具有超减震、极防滑、超耐磨的功能，保证在任何徒步场所都可以穿着。
2.其次鞋面使用了超透气的3D弹力透气网布，搭配防护型合成鞋头，保证在越野途中，脚汗能够顺利排出鞋外，且单只重量在275g左右，保证了跑步的轻便，减少脚踝压力，徒步更省力。
【户外马拉松跑鞋套装】
产品特点：
1.这款马拉松跑鞋套盒包括了马拉松跑鞋和无线蓝牙跑步耳机，让我们在跑步的时候也能享受音乐，让跑步变得更加轻松愉悦。其中马拉松跑鞋设计了防护型鞋头，能够防止脚趾受伤，缓解脚部撞击。鞋面采用了无缝设计。有效减轻了鞋身重量，提高了透气性。
2.这款跑鞋使用了VIBE减震科技，增强了缓冲性，稳定了支撑性。它扁平传统的鞋带，牢固而不容易松动，防止我们奔跑时被鞋带绊倒。它有几何式分区减震设计，配合足部的运动，有效减少不同角度的触地阻碍，使我们的步态流畅平滑。
【低帮网纱越野跑鞋】
产品特点：
这款越野跑鞋采用了EVA中底材质和TRS滚动系统的vibram外底材质，脚感舒适轻便，且增加了吸震鞋垫，适合中距离、长距离和超长距离的草地，碎石子和沙石山地的路跑徒步越野；搭配无缝合成纤维PU网面，3D防滑透气纺织纤维，在恶劣的越野环境中，提供了跑步灵活性和舒适脚感，是越野更加安全，提升奔跑运动效能。
【减震透气越野跑鞋】
产品特点：
这款越野跑鞋采用了轻量化厚底减震EVA中底，厚实而轻便，带来良好的缓冲减震效果；使用成熟的HOKAONEONE中底几何结构和滚动平衡技术，提供了越野中的脚部稳定性和回弹力。这款越野跑鞋单只仅重275克，体感轻盈更加舒适，侧面镂空结构，提供更好的跑步易曲性，鞋面和鞋舌采用网面结构，使跑者脚部自由呼吸，且适合各种越野环境使用。
【长途越野跑步鞋】
产品特点：
这款越野跑鞋鞋侧和前脚掌加入了防沙石挡板，内置后脚跟装置，有效的增强了脚部的安定性；采用了FLYTEFOAM中底，内置有机纤维，能使中底快速复原，减少越野路跑中脚部对脚踝的压力，从而减少扭伤的可能性，使落脚更加稳定。此外，这款越野跑鞋鞋底使用了重心引导线系统，正确引导跑者脚底压力中心点，确保每步都沿着适当的轨迹运行，同时矫正跑姿，减少脚部伤害。
【户外防水徒步鞋】
产品特点：
这款越野跑鞋采用了抓地较强的中齿VIBRAM橡胶IBS大底和EVA中底，搭配GORE-TEX防水薄膜舒适夹层和Nano-Cells KPU切割鞋面，组成整体鞋子的强防水、强透气，超舒适等特点；其次，它使用了快速系带系统，一步系带更加方便快捷。低调红、内涵蓝、经典黑三色可选，满足各种风格的搭配和喜好，更加适合短途徒步越野。
小编有话说：
总的来说，挑选越野跑鞋都要根据自身情况，初级的越野跑者在选择越野跑鞋时，不要过于追求跑鞋性能，而是要选择更适合自己的，尤其是在保护性和稳定性能上，毕竟避免自身受到伤害才是最重要的。而已经有一定经验之后，再选择适合越野赛道之类的更为专业的越野跑鞋。
