今天要分享的瑜伽看似强度不高，可不能小瞧它的燃脂作用。常练瑜伽不仅能减脂塑形，还有排毒调养的作用。想要在冬日改变自己的请往下看吧。
— ❶ —
新月式
步骤：
1.双腿并拢跪坐，腰背直立，臀部坐在脚跟上。
2.左腿后撤，脚背触地‘右腿向前迈一步，大腿与地面平行。
3.手臂向上举，身体向后仰。
短款服装具有很好的修饰身材比例，达到显瘦显高的作用。这款瑜伽上衣短款的款式加上修身的剪裁，修饰出美好的身材，露出锁骨的V领也更显迷人。
穿着专业的运动内衣不仅更舒适，也能减震起到保护作用。这款运动内衣采用透视V领的设计，展露性感的同时也不会走光。下摆具有很好的弹性，穿脱方便更舒适。
— ❷ —
轮式
步骤：
1.山式站立，双角打开与肩同宽。
2.腰部向后弯曲，双手高举在头部两侧支撑。
3.腰部上挺，身体呈拱形。
很多人担心穿紧身长裤容易露出底裤痕迹，那么这款假两件裤裙就是不错的选择。外层的裤裙能很好的避免尴尬，斜面的剪裁看上去更富有活力。
— ❸ —
骆驼式
步骤：
1.跪坐，双膝打开与肩同宽，保持身体直立。
2.腰身向后弯曲，左手撑地，右手伸展。
3.保持腹部收紧，头部自然向下。
寒从脚起，脚部受凉的话身体也很难热起来，瑜伽袜是冬日练瑜伽不能少的伴侣。中筒的设计能包裹住脚踝，具有很好的保暖、防滑、缓冲作用。
