每次健身不是跑步就是健身房？每次的剧烈运动都让你筋疲力尽，然后进入疲劳期？每次看到女性静静练瑜伽心生羡慕？你有想过改变吗？
瑜伽最初由印度传入中国，讲究的是呼吸、体位、冥想三位一体的锻炼方法。但是由于瑜伽的减肥、塑身、提升气质等功能，不自觉地就扣上了女性专利的帽子。其实这都是大家先入为主的观念，男士练瑜伽好处更大。
||| —①— |||
||| 反三角式 |||
这个体位对男性的腰部、颈部、手臂都有很大的锻炼，而且做起来也相对比较容易。装备也简单一个瑜伽垫就能轻松搞定。
动作要领：双脚分开，站立于瑜伽垫上。右脚尖超右，然后身体逐渐向右扭转。左臂向下伸直尽力让手掌贴近地面，右手向上伸直，然后眼睛目光顺着右手指尖看去。
★此过程中呼吸要自然，每个动作可停留3-5秒钟。
★对于经常骑山地车的小伙伴来说这个动作比较好，能够及时纠正颈椎的生长状况，健康舒适。
环保材质宝宝也能用，健康环保。双面双色更加美观耐用。超薄设计轻盈舒适，携带方便。
原装瑞士进口，表面结构与独特发泡技术防滑性能好，容易清洗。材质稳固、耐用，寿命长。
||| —②— |||
||| 鹰式变式 |||
这个体位动作对于初入门的男士来说比较的难，对身体的柔韧性要求特别高。男性身体本来就硬，所以不要像女性一样要求太高，过度训练比较容易拉伤肌肉。
动作要领：站立于瑜伽垫上，双手在胸前合十，然后将身体重心慢慢转移到你的左脚，弯曲膝盖，然后右腿弯曲放在左腿上方，右脚尖向后勾住左小腿，此过程中手臂慢慢向上延展。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，慢慢恢复原来的姿势，然后换侧重复。
★在做动作的过程中，记得收腹，背部挺直，这样效果才显著。
★男性的肌肉方面可能比较好，但是柔软度不够，但是不要根据动作来摆姿势，而是要根据自己的全身平衡性来训练。
超细纤维面料舒适透气，为练瑜伽的小伙伴提供舒适环境。同时又可以作为瑜伽辅助器材，增强体位锻炼。
幻彩瑜伽垫设计比较简单，但是又很时尚，做工精致细腻，让人内心宁静。淡雅的风格很适合练习瑜伽。
||| —③— |||
||| 战士一式 |||
听到这个名字就觉得特别给力有木有，特别凸显男性气质。这个动作对于男性的腿部、手臂、背部、颈部有很大的锻炼，舒展有力。
动作要领：自然站立于瑜伽垫上，左脚向前跨一步，弯右腿。然后左腿再向后拉伸，一定处于绷直状态，左脚跟离地，成右弓步，背部挺直。双手向上伸直并分开，与肩同宽，眼神也顺着指尖方向。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，然后慢慢恢复，换侧重复。
双面防滑纹路防滑效果极好，居家、健身都好用。该装备可以增强身体的平衡、协调性，收缩线条，修身塑形。
进口PVC材质，承重能力强，耐磨耐用。能够有效帮助瑜伽训练者纠正不正确姿势，促进整体锻炼，效果好。
男士练瑜伽一点也不奇怪，反而会对身体以及生殖系统有很大的帮助，而且能够做到阴阳互补，健身也舒适。
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