#国际直营 海星计划#如今由于生活压力的不断增加，熬夜已然成为了很多人的生活常态，熬夜对人体的伤害，虽不在一朝一夕中体现，却会在年长日久中积累。生活节奏快，工作繁忙，最后严重透支了我们的身体。
很多人觉得自己年轻，就对熬夜的危害不以为然，但事实是熬夜所产生的危害最终都会直接在我们的身体上得到体现！小到脱发皮肤差，大到危害生命安全。改掉熬夜的坏习惯，让我们的身体变得健康起来，那就必须提升睡眠的质量！轻松提升睡眠质量，也许你可以从这三步着手！
1、八仙薄荷鼻通，改善鼻塞睡好觉
鼻炎是一种常见的多发耳鼻喉疾病，但是其顽固性很强，如果不及时治疗，容易引发多种并发症，鼻塞引起的鼻子呼吸不通畅、鼻炎等现象，会十分严重影响到我们的睡眠质量，长此以往的话，更会导致体内血氧浓度降低，造成局部缺氧等。因此要想提升睡眠质量，改善鼻塞问题可能就是一些人的首要任务。
POY-SIAN八仙薄荷鼻通
POY-SIAN这款八仙薄荷鼻通可闻又可抹，独有的薄荷成分，感冒鼻塞时，只要闻一闻，就能立马提神醒脑，使鼻子变得更加畅通，外出旅行时，更可以随身携带，还有缓解眩晕的效果！
2、记忆棉柔软枕头，助眠的良药
熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支的情况，让身体处于严重的亚健康状态。如果确实因为不可抗拒的事情而不得不熬夜，那么接下来你一定要给自己一个优质的睡眠时间。
benepom记忆棉枕
这款benepom记忆枕头拥有记忆棉的内芯，柔软舒适，弹力出众，高度贴合头、颈、肩的曲线，防止对颈椎造成压迫，让你一觉安心熟睡到天亮。白色内布套，防尘除灰，干净很安心。
3、内服褪黑素，让你安心沉睡
除了改善鼻塞以及备一个好枕头以外，内服褪黑素对于熬夜党来说也是一个不错的选择。相比较外用产品而言，褪黑素的促进睡眠的效果更为简单、直接，且更容易达成快速入眠的目的！
Natrol褪黑素
Natrol的褪黑素内含天然的助眠因子，能够有效的缩短入睡时间，从而改善睡眠质量。速溶的配方，无需水服，能够被身体更好的吸收，方便又高效。且此产品安全无依赖，无论是长期出差的人群、白领还是中老年人都能解决睡眠问题，每天都能拥有好精神。
jamieson褪黑素
这款健美生的褪黑素是一款舌下含片产品，内含人体大脑调节睡眠的关键激素褪黑素，能够控制人体的生物时钟。因为其不含药物和动物性成分，素食者也可以放心的使用。无依赖性，不上瘾的同时让你轻轻松松拥有好睡眠！
做到这三步，就能轻松的提升睡眠质量哦。
看完这篇攻略，大家都get了这些小技巧吗？
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
