爱美是每个女孩子的天性，而衰老则是我们的天敌。女生在25岁之后，便要开始做好抗初老的准备。在延缓衰老这一过程之中，抗氧化是非常重要的步骤之一。因为身体内的自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，加剧衰老的速度，同时也会引起其它的健康问题。
抗氧化就是氧化消除体内过多的自由基，从而达到延缓衰老、预防病症的效果。那么女生想要抗氧化，不单单要从护肤品下手，还要注意内调呵护，要知道，美丽年轻态的肌肤和食物也是密不可分的，很多食物也都是相辅相成的，下面就来看看如何吃出好肌肤吧！
— ❶ —
抗氧化营养品
【亚马逊莓胶囊】
抗氧化的食物有很多，但是其中能被人体利用吸收的却少之又少。一些专为抗氧化而生的营养品能大大提高护肤的效率。亚马逊莓是一种产自南美洲的果实，它的抗氧化能力是葡萄的101倍。
亚马逊莓果实含有3大抗氧化成分：花青素、原花青素、黄酮类化合物和50多种营养物质。想必很多护肤小达人对这些成分都不陌生，美容抗老少不了它们的加持。这些物质可以帮助我们提亮肤色、淡斑和美肌，因此亚马逊莓也被称作水果中的“抗氧化明星”。
亚马逊莓如今风靡了欧美地区，各路超模、演员甚至皇室王妃都对其美容养颜的效果赞不绝口，要知道欧美人的衰老速度肉眼可见得快，而这些欧美明星的皮肤状态却保持地相当不错。亚马逊莓的抗氧化效果也就可见一斑啦！
但是新鲜的亚马逊莓果实难以运输，Vitamin World美维仕亚马逊莓胶囊则是采用了先进的萃取技术，每颗胶囊的含量高达4000mg，含量比其它产品高出了很多，更添加了西西里岛血橙，与亚马逊莓搭配带来双重抗氧化。
每天两粒亚马逊莓，皮肤状态会有不小的改善。小颗粒的设计，各位小仙女们也可以轻易吞服。改变肤色的暗沉感，睡醒后皮肤摸起来也十分弹嫩，上妆的效果也比之前好很多哦，每天都是元气满满的健康肌肤。
【维生素E】
维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢。除了抗氧化，维生素E还是一种脂溶性维生素，可以帮助身体排出多余的胆固醇。每天补充适量的维生素E，可以帮助我们更好地呵护肌肤。
— ❷ —
抗氧化水果
【山竹】
山竹是一种常见的热带水果，对于很多小吃货来说，它的主要功能就是：好吃！其实山竹的营养十分丰富，其中蛋白质和脂类成分较多，对于人体有着很好的滋补作用。
除此之外，山竹中还有着丰富氧杂蒽酮，这种物质有着抗氧化、抗炎和利尿活性，食用山竹可以清除体内的氧化自由基，调节肌肤状态。一边享受美食，一边抗衰老，这种美事怎能少得了你的份呢？
【脐橙】
脐橙因其口感酸甜可口深受人们的喜爱，新鲜现摘的脐橙七分甜，三分酸，让每一个人都爱上脐橙可口的果味。
而说到抗氧化，脐橙中含有着非常丰富的维生素C，这也造就了脐橙的酸甜口感。维生素C具有抗氧化和美白作用，让肌肤呈现水嫩光泽。经常有人说要多吃水果来护肤，其中很重要的原因就是水果中的维生素C含量非常丰富。
— ❸ —
抗氧化饮品
【蜂蜜】
蜂蜜的滋补效果很多人都略知一二，晨起一杯温水泡蜂蜜，可以排除肠道中的宿便，让体态更加轻盈，整个人的精气神会好很多。
要知道，蜂蜜中其实含有大量的天然抗氧化成分，有助于消除体内的自由基，对皮肤和身体健康都有很大的帮助。而蜂蜜本身也具有消炎抗菌的作用，对于很多皮肤状态不好，容易起痘出油的女生来说是不可多得的佳品噢。
【绿茶】
很多女生都喜欢泡上一些花茶来喝，与其喝花茶，不如感受一下绿茶的魅力。绿茶的茶香清雅，入口虽有苦涩感，回味起来却让然意犹未尽。而绿茶的抗氧化作用也是不容小觑的。
绿茶中含有大量的茶多酚，多酚类物质的抗氧化作用想必大家都略知一二。它能够消除活性氧，通过抑制维生素C的消耗，从而达到消除体内自由基的功效。而绿茶也有祛除油脂，利尿祛湿，除了保持肌肤年轻态，还能消除脸部水肿。
抗氧化的工作不是一时的，而是需要长时间坚持的，上面这份抗氧化抗衰老攻略记得要收好啦~除此之外，注重睡眠与运动，让自己的身体保持在健康的水平状态，这样才能一直做一个健康年轻的美少女！
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
