瘦身是女生的终身大业，身材肥胖的人需要减肥，身材苗条的人需要保持。无论是哪两种情况，有多少人真的成功做到了。那些卖友成功的的伙伴们，原因不外乎两点，第一，对美食毫无抵抗之力；第二，迈开腿太难了。总而言之，好吃懒动，能瘦身成功才怪。但也不要认为永远不可能瘦下来，下面给大家带来，轻松的瘦身技巧。
第一，正确喝水
众所周知，大部分饮料糖分多，解渴只是暂时的，白开水和纯净水是比较熬好的选择，这是没错。但是大家应该知道，饮用花茶不仅能解渴，还能瘦身减肥。特别是在秋季，还有养生的功效哟！
好物推荐： 祛湿瘦身养身花茶
推荐理由：不管你是白领人士，还是学生党，既喜欢喝冷饮，又懒得运动，如果不采取任何行动，瘦下来是不可能的。但是，如果每天上午下午泡上一杯这款花茶。既祛湿消肿，又能健脾养胃。它由荷叶，茯苓，金银花，蒲公英等六种植物成分，做成的茶包，热量低。让你瘦身减肥两不误哟！强烈推荐的瘦身茶哟！
第二，正确吃早餐
不吃早餐对身体伤害巨大，对瘦身有害无利。有调查显示，不吃早餐的人发胖几率更大，因为在中餐吃的更多，同一时间摄入量远远大于消耗量，造成消化困难。所以早餐一定要吃，但在事物的选择方面，要有选择性，牛奶粗粮水果一起，回事比较的好的搭配哟！
好物推荐： 水果燕麦片坚果谷物
推荐理由： 这款是由谷物、干水果和坚果组成的低热量高营养的燕麦片。可以作为代餐食物，可以作为健康零食干食，还可以作为酸奶或者蛋糕的配料。多种成分，多种营养，多种食用方法。成人小孩都可以食用的。
第三，正确吃宵夜
进入秋季，漫漫长夜，吃宵夜成为家常便饭了，说道禁止吃宵夜，真的很难做到，不如提早吃晚饭，宵夜也可以提早吃了。选择一些粗粮饼干或者坚果，低卡饱腹，对瘦身没有多大影响。吃完之后，不要马上进被窝睡觉，人体处在睡眠状态时，消化能力会被降低哟！
好物推荐： 燕麦饼干
推荐理由： 有些宝宝嫌燕麦片的口味太清淡。那么这款燕麦片含有大米中缺乏的维生素E去，外表粗糙，却蓬松酥脆，入口有淡淡的甜味，如果跟牛奶相伴，更加美味，更加饱腹健康。好吃还助你减肥呢！
第四，正确的做辅助运动
运动瘦身，不一定非要在健身房大汗淋漓，在家做一些微运动，再配上面说的好习惯，瘦身也是很有效果的。如每天坚持睡觉前后，做一些拉伸瑜伽，加上关键部位按摩，能促进血液循环，加快身体新陈代谢水平。
好物推荐：初学者防滑瑜伽垫
推荐理由： 这款瑜伽垫是为初学者设计的，厚度如17张A4纸加起来的厚度一样。很好折叠起来，亮点在于鹿茸皮材质，颜色多种，任你挑选，个性的图案设计，品质很有保证。它被称为旅游式瑜伽垫，让你随时随地都可以运动瘦身。
总之，话糙理不糙，大家行动起来才会成功哟！
文 Arohi
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