冬季出门，每个人都自然而然的把自己裹得暖暖的，然而这对于跑者而言却是大忌！机体运动时，最应该关注的是散热，散热是有讲究的，并不是让肌肤简单的裸露在空气中，我们的身体会自主的调节体温，首要任务便是保证四肢、躯干和头部的足够干爽、温暖。
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跑鞋
我们对足部的保暖误解最大，因为许多人挑选冬季的跑鞋，即便不是加绒，也会是防风材质。普通的防风材质排水困难，再加上足部的出汗量远多与身体其他部位，最后的结果便是足部冰凉。这时不妨考虑透气更好的跑鞋，配合吸汗的跑步袜，能保证足部的干爽。
GO RUN 400是斯凯奇的招牌跑鞋，这双鞋采用双色网布做鞋面，鞋带孔和侧面的皮革材质，提供支撑和稳定，可为冬季跑鞋提供出色的透气性和包裹感。不得不提的是它的鞋底，以中心落地的方式，过渡脚掌，十分舒适。瑜伽垫材质鞋垫，提升足底触感。
必须安利女子粉色同款，浅粉配合菱角分明的拼接鞋面，有着一股子精英公主范儿。秋冬深色衣服居多，这种温柔明亮的颜色作为搭配，最是点睛一笔。
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速干内衣
冬跑穿衣原则就是多层：里层速干排汗，中间层保暖，外层防风。多层衣服可以获得足够的隔离空气层，增加保温效果就靠它了。然而紧贴肌肤的一定是吸湿速干的排汗层，这样衣服能快速吸收汗水，保持体表干爽，避免运动中失温。
速干内衣的特点就是薄，绝对不能使纯棉材质，UA的广告语就向我们说明了一个真理“纯棉是运动的敌人”。因为纯棉材质易吸水，但不易干，吸收体表湿气后，遇到低温会瞬间失温。
健身圈无人不晓的Under Armour，口碑产品就是紧身速干衣，它家的冷装备特别为12摄氏度以下上身。这件紧身裤，采用双层面料，外层柔滑，内层拉绒保暖，搭载安德玛自有排潮科技，有助于排走汗水，不仅干爽还能保暖。
比UA更小众的是SKINS，主打的不仅仅是简单的排湿速干性能。标志性的动态梯度压缩，让距离心脏的地方压缩更明显，这样可以促进血液流动，提高肌肉供养，在身体上的表现为提升运动表现，改善肌肉疲劳状态，它算是“一步到位”式运动内衣。
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帽子or头巾
最后要说的就是头部保暖，头部保暖没有到位，至少损失身体热量的60%。特别是刚开始跑的时候，头部需要长时间的冷环境适应，在跑步过程中热了散热，跑完再保暖就行了。
头部保暖一顶帽子就能解决，它的作用有两个。第一，吸汗排湿，保持头部的干爽；第二，打造保暖层，避免失温情况。许多跑友提出了帽子的升级版——头巾，不仅能吸吸汗保暖，它比帽子的透气性更佳。除此之外，它们都能护住你的耳朵，避免冻伤。
凯乐石作为国内户外界的扛把子，还是十分关注使用者体验的。这顶抓绒的帽子，吸汗效果不错，保暖性足够应付冬跑。有意思的是，它还能变身为围脖，多功能性让人惊喜。
西班牙的BUFF百变魔术头巾，不仅颜值超高，而且佩戴方式足有16种之多。特别的POLYIENE银离子抑菌科技，可避免头巾因长时间佩戴滋生细菌，且不易引起皮肤敏感。
