健身是极好的减压方式之一，健身不仅能拥有一个好身体，更能拥有好身材，但是许多人只顾着健身了，却没发现健身后的知识，在身体虚弱的时候给予身体二次损伤，让我们来看看健身之后千万别做的事情！
1、立即休息
立即休息会影响血液的循环，加深肌体疲劳。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流到心脏。
GEL-NIMBUS20使用GRADIENTMESH2.0鞋面,配合星状鞋带区域设计,提供跑步中的灵活性和舒适性。前掌宽度增大,提供更宽裕的空间,增强舒适性。
2、大量饮水
在运动后，特别是剧烈运动后不宜大量喝水。因为大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。
美津浓经典慢跑 WAVE RIDER系列,更新到了21代,应用了CLOUD WAVE科技,缓冲性能提高约9%,弹性和稳定性更好脚部力量过渡流畅,如行走在云端。
3、“省略”放松整理活动
实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适。
美津浓 WAVE PROPHECY6NOVA跑步鞋,鞋面采用多彩反光条,光线较暗处受到灯光照射后反光变化使鞋身更加美丽,且提升了夜跑安全性。
4、骤降体温
健身锻炼后，人体血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
PALLADIUM1920年成立于法国里昂,具有知名的橡胶制作技术PALLADIUM于2010年进驻中国,以其法式街头潮流风格受到众多潮人的追捧。
为了我们的健康，请不要在锻炼后做以上几件危害身体健康的事！
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