瑜伽最初是从印度梵语翻译而来，意在“和谐”、“统一”，是集艺术、哲学于一体的健身运动。不仅可以瘦身塑形，还能够提升气质、内外兼修。近些年来随着健身热潮的掀起，瑜伽运动逐渐被人所熟知。
相对于跑步、健身等剧烈的运动来说，瑜伽更加受到大家欢迎，但是当你真正接触之后，你会发现其实并没有你想象的那么简单。动作不到位反而给我们身体带来很多麻烦。如今各种瑜伽新玩法上线，我们一起看看吧。
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||| 盲目练瑜伽的危害 |||
瑜伽虽然是很好的一种健身运动，但是如果动作做不到位，或者是盲目练习会导致瑜伽病。瑜伽病即是不了解自身状况，盲目跟风练习而导致的疾病。
★练习过程中应以身体舒适为目的，如果某个部位长期处于疼痛状态证明是受伤信号，要极其注意，以防韧带拉伤等意外伤害。
★瑜伽中的倒立不是任何人都能做的，倒立时头部血压升高，人力所有重量均集中于头部，对于有心脑血管疾病的千万不能做，防止压迫神经。
★很多人练瑜伽都是因为各种高难度动作的诱惑，那只是宣传效果，要想达到那种程度是需要下一定苦功夫的，所以千万不要一上来就凹造型，即使做到了对身体也是极大的伤害。
著名品牌专注户外运动，内衣专为运动设计而成，高支撑强度，胸部更稳固，防护性能更好。肩带可调节设计贴合背部，舒适透气。
数码印花设计给人一种立体感、层次感，性感十足。紧身设计方便初学者练习，纠正动作。专业运动面料，弹力十足，舒展不束缚，速干材质塑造清爽干燥的环境。
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||| 热瑜伽练习方法 |||
热瑜伽顾名思义就是在高温下练习的瑜伽，千万不要以为是潮流的意思哦，那你就太OUT了。高温瑜伽主要是柔韧性练习，能够有效改善脊椎问题，特别适合办公室一族。高温目的在于通过大量出汗，排出体内毒素和垃圾，
★鸟王式
直立于瑜伽垫上，然后手臂伸直交叉，左手臂放在右手臂下。此过程中，肘部弯曲，让小臂保持竖直状态，同时让掌心相合。腿部动作：重心在左腿，右腿从前面叠交，使右脚背勾住左侧小腿，慢慢下蹲，保持10秒。换另一条腿，其他相同。
★树式
直立于瑜伽垫上，右脚抬起放至左大腿根部之上，然后两手合十举过头顶，大臂放于耳根之后即可。
原装进口瑜伽垫条纹装饰精致细腻，高端大气上档次。双面条纹设计防滑耐用，吸附地面能力强，更安全。PVC材质亲肤舒适，夏季不闷热。
专业瑜伽服时尚大气，显瘦精致。采用科技面料弹力十足，能够轻松舒展不束缚。吸汗速干，穿着舒适透气。
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||| 瑜伽护肤技巧 |||
作为女性，没有哪个人是不爱护自己皮肤的，甚至为了护肤想进各种办法，花了大血本依然没有很大改善。其实运动最能改善皮肤，但是瑜伽对懒惰的你来说会更加适合、方便。
★调息：瑜伽运动中最重要的一个要素便是呼吸的调节，从始至终呼吸伴随每个动作，呼吸顺畅才能心情愉悦，动作做到位，自然身体各机能处于最佳状态，皮肤自然也能自由呼吸。
★音乐：瑜伽练中音乐起着至关重要的作用，调节着内心情绪的波动。瑜珈音乐能够让内心平静，达到身心合一的境界，唤醒细胞功能，修复和活化损伤细胞。经常在音乐中沉浸，让肌肤焕发光彩。
中国民族风风格时尚、潮流，不仅造就了宽松的运动条件，舒适凉爽，而且也能自由搭配。脚踝处的收紧设计不会走光也不会耽误动作舒展，设计合理、贴心。
棉麻材质本来就比较的文艺复古又典雅。练习瑜伽穿着还会给人一种内心宁静的感觉，更有利于瑜伽练习。棉麻材质透气舒适。
瑜伽不仅可以运动，还可以护肤、养性，所以不要仅仅停留在健身、减肥上，追求更高的目标，才会有更大的动力。
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