很多妈妈在母乳喂养的过程中，都会出现奶水不足的情况，这些情况有可能是由于心情压抑、作息不规律等不良症状导致的，所以，产后催奶也是很有必要的。
产后催奶可以使用按摩和食补两种方式，相对于按摩，食补在家里就可以进行，不仅非常方便，而且传统的食补食材，还很健康，可以更好的满足妈妈的催奶需求。
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滋补，妈妈茶
很多妈妈都会在产后饮用妈妈茶，这种方式相对而言非常轻松，而且茶类饮品不会造成身材上的变化，对于害怕长胖的妈妈们来说，很有效果。
来自台湾的妈妈茶，采用了姜、黑糖、甘草、红枣、当归等健康的原材料熬煮而成，不含任何添加剂，可以让准妈妈们放心的食用。同时开袋即饮的方式，让准妈妈们饮用更方便。
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营养，美味汤
除了妈妈茶之外，很多妈妈都会在哺乳期喝各种滋补的营养汤，熬制而成的汤中，含有丰富的营养，同时味道也会更好一些。想要让自己产后虚弱的身体迅速恢复，喝汤也是很好的方式。
乌骨鸡中有着丰富的营养，同时农家散养的乌骨鸡，肉质紧实，并且不使用激素，让你食用起来更加放心。乌骨鸡还可以补中益气，增强孕产妇的抵抗力。
西班牙进口的黑猪肋排，肉质非常的鲜嫩细腻，吃起来不会让你感觉粗糙，同时营养很全面，喝它煮的汤下奶，还可以促进宝宝的造血功能。
鸽子汤可以益气补血，解热生津，同时鸽子还有着丰富的蛋白质含量，多喝鸽子汤，对孩子也有着营养促进的效果。原粮散养的土鸽，不打激素肉质更嫩，非常美味。
