指导专家/何艳（上海新科医院康复中心副主任医师）
婴儿体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪比成人薄，保温能力差，体表面积相对较大，身体散热的速度也快。尤其到了冬季，爸妈最头疼的事就是怎么给小宝贝保暖，给宝宝穿衣服一定不要太多也不能太少，合适才最重要！
【新生儿，保暖很重要】
新生宝宝皮下脂肪薄，明显少于成人。新生儿是靠体内储存的糖原和脂肪代谢产热，特别容易丢失热量。体表面积相对较大，是成人的2～3倍，加上皮肤稚嫩，毛细血管丰富，故体温容易散失。新生儿由于其特殊姿势，暴露面积大，也使散热增加。
最佳状态：宝贝面色正常、四肢温暖且全身无汗，则说明不需再采取另外的保暖措施。
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【宝宝身体需要重要保暖的3个部位】
1、头部
新生儿头部面积占体表面积的五分之一多，将近四分之一的热量是由头部散发，因此外出时一定不要忘记给宝贝戴上帽子，爸爸妈咪要知道给宝贝戴一小帽可使耗氧量降低14.5%。
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2、脚部
由于宝贝的小脚容易出汗，袜子容易潮湿，要及时更换，以免着凉。脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜，以棉质为最好。大小要合适，袜口要宽松，面料要柔软而有弹性，这样才能让脚暖和又舒服。
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3、肚脐
睡觉的时候需要保护宝贝的肚子，要注意盖好被子。必要时可用热水袋保暖，水温应控制在40～60℃左右，记得一定拧紧水袋口，最好不直接贴于皮肤，可放置包被之外，这样避免烫伤宝贝。
【如何判断宝贝冷暖】
脸上有汗，手脚热且有不安、烦躁等异常现象，说明宝贝体温较高，在37.5℃以上，表示保暖过度，应减少衣被。宝贝因为包裹过严，造成体温增高，反而容易让宝贝生病。
手脚发凉，体温可能低于36℃，体温在36℃以下时表示保暖不足。应适当增加室温，添加衣被或采取其他取暖措施。新生儿体温过低，严重时可发生硬肿症，威胁新生儿的生命，所以必须予以重视。
》为了方便妈妈夜里照顾宝宝，建议把宝宝的小床挨着妈妈睡觉的大床，方便妈妈夜里起身照看↓↓
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【新生儿保暖6点要注意】
1、室温保暖很重要
房间温度应维持在22～24℃，相对湿度50%～60%。适当的通风有利于宝贝健康，建议每天开窗通风2次。通风时可将宝贝抱到另外的房间，避免被对流风吹到，受凉感冒。
2、小心睡觉保暖
宝贝晚上睡觉时较为多动，父母要随时查看，可以让小宝贝睡在妈咪身边，妈咪身上的温度也能为宝贝提供不少的热量，也建议使用宝贝专用睡袋保暖。
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如果保暖不够，可增加盖被或用热水袋保暖。但应特别注意水袋内水温应为40～60℃左右，热水袋口盖一定要拧紧。将热水袋放置在包被之外，不能直接贴于皮肤，以防止烫伤宝贝。
3、外出保暖要细致
外出时需加穿厚衣物，给小宝贝裹上一个夹层小包被，戴上一顶小帽子是很有必要的，这样就可以避免风直接吹到小宝贝身上了。
使用毯子包裹好宝贝，同时注意宝贝的头、耳朵和小手都应被包裹住，以免被风吹导致皮肤开裂。尤其是要注意用衣物或薄毯护住宝贝的嘴鼻，因为宝贝的鼻黏膜血管丰富，鼻腔较为狭窄，遇冷风容易鼻黏膜充血，出现鼻塞。
》冬天带宝宝出门建议带上一件连帽外套，方便包裹宝宝，避免风吹着凉↓↓
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4、宝贝穿衣保暖有讲究
新生儿皮肤又细又嫩，要为宝贝选择柔软、宽松、透气性好的棉质衣服。衣物厚薄选择适宜，一般新生宝贝穿着的衣物比大人多一件就可以了，以摸宝贝的小手温暖为宜。要注意在给宝贝换衣的时候，室温最好保持在25℃左右。
5、注意换尿布时宝贝保暖
新生儿排尿很勤，更换尿布次数较多。换尿布的动作要迅速，否则宝贝会着凉。由于尿布的温度低于宝贝的腹部温度，应注意不要把尿布放在宝贝腹部，以免腹部受凉。有条件的话可以事先在暖气上把尿布预暖再行更换。
》为了避免频繁换尿布而引起受凉，建议给宝宝穿纸尿裤，选择适合宝贝的纸尿裤，保护好娇嫩的小屁屁↓↓
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6、宝贝洗澡时保暖要求高
洗澡时间有讲究，最好在喂奶后两小时洗澡，以免出现溢乳。
洗澡时周围不要有空气对流，室内温度最好在24℃以上，洗澡水的温度也要控制在37～40℃。
新生儿体表面积相对较大、散热快，洗浴时皮肤上的水分蒸发可带走热量，造成低温，所以不要把宝贝整体放到浴盆中，要一部分一部分洗。可先洗头，洗完后用干毛巾擦干，戴上一顶小布帽，再洗颈部、腋窝、肘窝，当上身洗净后，穿上上衣或用浴巾裹住，接下来洗腹股沟、臀部、下肢，用流动水清洗宝贝的私处。
新生儿洗澡后，尽快用预先预热好的干毛巾擦干身上特别是头部的水分，以减少由于身体表面水分的蒸发而导致的热能丢失。
洗完后，不要马上让宝贝睡觉，这样容易感冒，最好是和宝贝活动一下。也不要马上喂奶，洗澡时皮肤血管充血，血液重新分配，胃肠道处于缺血状态，马上吃奶不利于消化吸收。
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