在这个快节奏的社会里，工作节奏快速进行，让许多人将工作中的压力带回家中，一整天下来只有被掏空的身体和满满的负能量，所以我们要为自己打造一个轻松温馨柔和的睡眠卧室环境。
当我们拖着疲惫的身体回到家，如果还不能找个地方释放我们的压力，那么这种压力就会转变成一种无形的“杀手”。这个年头因患抑郁症最终郁郁寡欢的人真的是越来越来多，因过度劳累而逝的人也是数不胜数，所以说释放压力这个问题不得不引起我们的重视。
一个温馨的卧室可以让我们将一天积累下来的压力统统释放出来，只有将心里的压力释放出来，整个人才能再次热血澎湃，精神抖擞，不用把压力累积起来，造成严重的后果。那么打造一个治愈系的卧室，我们该从何下手呢？
一、颜色尽量选择淡雅柔和的
壁纸和地板的颜色最好是选用淡雅和柔和色调的，淡雅系列的色调会让人时时刻刻都可以感受到放松和舒适的氛围，会让人想要长时间呆在这个空间里面，因为，在这里我们的心里负担可以一丢丢的丢掉。
二、床品也要尽量避免抢眼的艳色调或者是沉暗的色调
大面积的艳丽色彩和沉暗的色彩都会让人产生抑郁、消极的心理，反而不利于释放心里压力。床品每天都与我们有亲密的接触，所以要选用一些比较暖色调的四件套，暖色系列是助睡眠的不错选择，而且看久了也不会产生抑郁、消极的心理。
三、光线不能刺眼要柔和
室内的光线设计要通透但是又不能刺眼，所以在白天就可以用窗帘来调节自然光线的光度，自然光线通过一层朦胧的窗纱，可以消除一些强烈的光线，从而达到营造一种舒适惬意的氛围光线。
在晚上就可以通过灯具来调节光线，落地灯具有局部照明的作用，再配上亚麻材质的灯罩，散发出的光线是温馨的、是柔和的，很适合营造温馨浪漫的卧室氛围。如果想要更有情调，那么亦可选择一款精致的壁灯，不仅能够凸显卧室空间的层次感亦能制造静谧的室内睡眠环境呢。
四、卧室空气要湿润
卧室要保持与外界的通风，回家后的第一件事就是去打开窗户透气，呼吸清新的空气会让人觉得心旷神怡，身体就会倍感舒适轻松。现在的空气状况也是越来越差了，所以家中要备一款加湿器，因为室内的湿度、温度会对人体的舒适度造成潜移默化的影响。
五、室内不要过于安静
虽然许多人都希望自己的家中能够闹中取静，但是太过于安静会让人觉得家里太冷清，会有一种莫名的凄凉感。所以这时就应该播放一些调调比较平缓而欢快的音乐来打破这一冷清，让欢快的音乐充斥卧室，引发内心的共鸣。
家是人一生的避风港，是心灵的归属，不管是否为了释放压力而打造的治愈系的卧室，我们都要给自己和家人一个好的睡眠环境，毕竟没有压力的人才能常带笑容。
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