现代人生活节奏快，难有时间去健身房，再加上公共体育设施相对稀缺，导致人们日常健身的时间成本很高。其实，在家锻炼也是一项不错的选择，只要选对家用健身器材，且使用有度，同样可达到良好效果。
1.功能型健身器
面对多种多样的健身器材的选择，不能盲目的选择，一定要根据自身的需求情况来选择。甩脂机不仅可以快速减去体内多余脂肪，还可以达到强身健体的作用。采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量 。
甩脂机相当于给你全身做脂肪运动，是一个非常人性化的运动器，可以调整20种不同的振动速度，你每次使用5-10分钟就完全足够了，相当于你慢跑1小时所消耗的卡路里。
采用耐用材料，能够防滑且符合人体集合立体线条，是健身及减肥的好器材，不仅外形好看，站上去的抖动感也很不错，是懒人运动健身的器械，通过振幅叠加的运动原理，能够消耗使用者的体内多余热量，从而达到瘦身的效果。
2.单功能训练器
健腹轮的用处，大家可能会首先想到锻炼腹肌，但是大家可能没有注意到，健腹轮除了锻炼腹肌以外，它对于我们身体核心力量的训练作用也是大有裨益的，增强核心力量对于我们进行其他运动的时候能够起到促进作用 。
健腹轮是一种小型，方便的健身工具，如何正确使用健腹轮进行健身呢？ 首先要不断加强俯卧撑的训练，以锻炼肱二头肌和股三头肌和提高整个臂力，这也是做健腹轮的准备工作，做俯卧撑约两周开始进行健腹轮的训练。
健腹轮拆装简便，而且体积小，不占空间，是家庭健腹收腹的理想选择，并采用现代流线型设计， 外层树胶材质静音防滑不伤地板。 外圈的橡胶层是优质的树胶材质，使用无异味更环保，还具有耐磨韧性强的特点 。
3.综合型健身器
1）哑铃
哑铃是一款多功能的健身器，可以搭配不同的健身器材来进行锻炼，常见的如哑铃卧推、哑铃飞鸟等。 哑铃由于占用面积小，而且用途非常广泛，在家庭健身器材中可以说是一种不可或缺的角色。
选择哑铃的时候，最好选择可以随意调节重量的哑铃，不要选择固定重量的哑铃，并且最好带有连接杆，可以把两个哑铃合二为一成为杠铃使用，性价比最高。
人性化的弧形手柄让握感更舒适，环保橡胶材质则提供了强劲的摩擦力，防止因手滑而造成的意外。 人体工学设计，贴合颈部曲线，带给你舒适的运动体验。
2）拉力绳
在所有无氧训练器材中，弹力带无异是性价比最高的训练器材之一，极其便于携带、收纳。质地柔软，训练无死角，对身体很多部分肌肉都能锻炼得当。既可以作为主要训练工具，也可以作为辅助训练工具。
弹力带作为一种易于携带、简单方便且十分有效的小型体能训练工具，与重力无关，可以自由转动。阻力来源于弹力带拉长而非地球引力，训练时更自由，多变化。没有惯性，没有动力，不能借力。由于提供的阻力与重力无关，训练时不能借力，对目标肌肉的训练效果更佳 。
安全金属扣税，连接处均为金属材质，适用于高强度运动拉伸。每条拉力绳磅数清晰，便于组合使用。加厚织带，外裹完全编织防断套，防止乳胶意外断裂弹伤人。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
