我们都知道，母乳是宝宝最完美的食物，不仅富含宝宝生长发育所需的各种营养物质，而且取用方便。不过有的宝妈发现在生完宝宝后，自己的奶水根本不够给宝宝吃，这时候可能就会感到非常发愁，甚至还会去找奶水给宝宝吃。
其实很多时候产后奶水不好，或者太少，可能与自己的一些行为有很大关系，尤其是下面这几件事一旦没有做好，可能对奶水正常分泌会带来很大影响。
1、产后尽早开奶
要想母乳喂养，最初的3天最关键。好的开始是成功的一半，喂奶也不例外，开好奶，能让你少吃很多苦。分娩后半小时内，只要妈妈健康允许一定要开始喂奶。因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳，这对新产妇极为重要。
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2、宝宝喂奶前先喝“开口茶”
有些地方习惯给新生儿服喂中药熬成的“开口茶”，一般是用中药大黄、甘草分别煎汤给宝宝喝，寓意为“先苦后甜”。但从现代医学角度看，“开口茶”完全没有必要。
中药大黄味苦、性寒，有导泻的功效，会伤及宝宝的胃肠黏膜。而妈妈的初乳微黄、较稀薄，似茶水，但营养丰富，含多种抗体，正是宝宝最好的“开口茶”。
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3、产后马上喝浓汤催乳
作为婆婆，生怕媳妇奶少，会饿着宝宝，总想着产妇多喝催奶汤，其实这根本达不到催乳的目的，说不定会让你早早的感受到什么是堵奶。
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4、误以为奶少加奶粉
宝宝第一天需要10毫升母乳，第二天需要30毫升，到第三天需求量才开始上升，妈妈泌乳量才开始增加，所以正常情况下，你完全不必添加配方奶。
如果你实在担心宝宝吃不饱，也不要马上就加奶粉，应该让宝宝换着吸两边的乳房，总之不要过早添加配方奶，这是产后少奶的重要原因之一。
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5、故意攒奶
新妈妈发现奶水不多，通常以为延长喂奶间隔，就可以给宝宝吃顿饱的，其实根本没有必要，因为只有宝宝吸吮，才能促进妈妈泌乳，延长间隔时间，只会让奶水越来越少。
一定要记得奶水是越吃越多，每次哺乳时，应该让两只乳房都得到吸吮机会，尽可能的排空乳汁，保证乳房大小均匀，产奶均匀。
来自美国儿科学会建议，自婴儿出生起每日补充卫生D3400IU，对免疫系统功能，呼吸健康和骨骼发育，都有良好的促进作用。童年时光这款天然有机维生素D3，不含添加剂和转基因，安全有效补充，可食用180天。
