白天不懂夜的黑,就像睡得着的旁友永远不懂那种失眠的痛苦。紧张的压力和不适的床品,是造成失眠的罪魁,仅影响第二天的工作,而且也会造成脱发等健康问题。想要远离失眠时数羊的痛楚,就从尝试这些助眠神器开始吧!
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棉被拒绝重如泰山
夜晚来临,当你准备睡觉之时,将厚重的棉被盖在身上,如同白天工作的压力也放在了身上,这样的你还能睡好吗?被子的作用不仅仅是保暖,还有就是让你睡个好觉,被子过重,会产生压迫感,睡眠质量也会受到影响。
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枕头舒服,睡得安心
睡眠时间占据了人生的三分之一,而枕头作为睡眠的一种辅助工具是非常重要的。你的睡不着有可能是因为枕头你可曾想过?好的枕头有利于颈椎的呵护,还能帮助你拥有良好睡眠,间接决定了你剩余三分之二时间的生活质量。
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定时灯光,定制睡眠
除了床品,影响睡眠的一个因素还有可能是光线。特别是对于失眠人群来说,他们对于光线的敏感程度不是普通人能够理解的。偶尔一次好不容易睡着了,结果却被床头忘记关闭的台灯光线弄醒,那种郁闷的心情要对谁言说?
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悠远香薰,文艺手段解决失眠
很多人说睡不着可能是精神紧张所致,紧张导致的失眠可以通过某种手段慢慢改善。香薰蜡烛可以帮你营造令人放松的睡眠环境。点上一支小小的蜡烛,弥漫着淡淡香气,稳定情绪抚慰心灵,助你快速进入梦乡。
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黑科技产物,贴身助眠小心机
除了传统方式的助眠手段之外,基于现代化的黑科技手段,越来越多的带有未来范儿的助眠神器被研发了出来。这些东西的使用方法听起来有点像是天方夜谭,但对于缓解失眠、促进睡眠却有着不输传统手段的神奇效果。