比起上坡大家都是更喜欢下坡的，因为相对而言下坡显得简单得多，不会让你感觉像上坡一样累，同时你也可以以很快的速度下坡，但即便如此，下坡还是存在一定的危险，下面是关于下坡的步行技巧介绍，希望对你有帮助哦。
下坡的步行技巧
1、前脚掌着地 vs 脚跟着地
前脚掌足遮的部位，因为有着柔软厚实的肉球组织，比起脚跟部位，几乎没有任何肌肉软垫，所以在人体功能上就更适合，所以常常先着地，用来减缓身体重力下降冲击力道的部位。
如果仔细观察动物中的猫，由墙上跃下的那一瞬间，利用前脚掌部位着地，配合曲膝来减缓冲击的力道的状况，就能深刻体认到动物自我保护的本能。
2、脚尖迂回前进 vs 直线下降
如果一直采取同一个方向下坡，因为方向不变，对脚趾的压迫点也会保持不变，很容易就会产生脚趾不舒服的问题。
如果我们能时时改变脚尖及下降的方向，就代表对脚趾及身体各部位的下坡冲击点，也能随时变化转换，如此自然能避免冲击力道集中于一处而受伤的问题。
3、小步轻移 vs 大步跳下
下降时，配合脚步以小碎步的方式，采取轻巧快速的行进，不断移动身体重心，由于脚步快，所以脚底接触地面、承受冲击力道的时间变短，承受的力道自然较轻微。
4、重心坐后脚 vs 重心不稳
下坡时避免运动伤害的重要诀窍就是重心应该先稳坐于后脚，直到前脚脚掌足遮部位着地时，才可以将重心转换到前脚；
如果前脚还未着地，就急着将重心转换，必然形成跳跃式的前进方式，前脚膝盖将承受巨大的压力，而且重心也不容易保持稳定。
5、重心降低 vs 重心过高
不倒翁的「不倒」原理，就是将重心放于身体的下半部，所以在下坡时，如果要保持身体平衡，就应该保持低重心的姿势，身体重心稳定的重要关键，就是人体重心的骨盆部位，要保持时时保持下降放松的感觉。
6、身略前倾 vs 身体后仰
一般人在面对下坡时，身体会因为对下降坡度的恐惧，以及平衡感的不易掌握，而导致身体向后仰，如此会导致身体重心后移，离开前后脚所形成的重心底盘，而使得更容易跌倒摔跤。
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