大家都知道运动之前要热身，但是不知道到底要热身多久才合适；其实这都是因人而异的，每个人的身体状况都不一样，热身的动作也不一样，多以比较难有一个明确的标准！不过要注意的是，热身的运动要跟你将要做的运动比较相近哦！
热身运动应该占你整体运动时间的五分之一左右，由于热身的项目和体质都不一样，热身时，只要身体有点出汗，就说明时间差不多了，可以正式开始运动了！
运动前不热身，运动的时候很容易受伤或者头晕哦！还有就是，运动的时候，最好穿下面这些运动衣，运动更舒适！
这款裤型比较宽，很好驾驭，可以遮住腿上的肉肉，很显瘦哦；布料透气速干，春夏世界，健身跑步时干爽透气，清凉舒适，松紧橡筋弹力腰的设计，外置的松紧系绳，不挑身材！
裤子的侧面是流线型环绕拼接层次感网纱，时髦与透气性灵活衔接；七分裤长清爽自由，露出纤细的脚踝部分；专业的速干运动面料，快速导出汗液和热气。
短裤结合了运动与休闲的综合元素，经典的假两件设计风格；双层设计，既保证了安全不走光，还可以让你秀一下身材哦；外层裤脚布满小孔，方便运动的时候透气，易于干爽。
整件成衣采用经典的网眼设计，透气、排汗，速干，配合假两件的设计，炫酷十足，再配合袖口个性潮流的字母印花，更具运动感，再加上宽松显瘦的宽松版型，这么炫酷的衣服，我能说我也想买一件吗~
这条运动短裤弹性非常好，紧贴腰线，底下网纱包裹的抽绳设计，可自由调节，不滑不掉；撞色的视感与侧边彩条设计，交相呼应；两片式双层设计，运动感十足！
运动前热身多久为好，还是要根据自己的实际情况来定！如果大家对于热身还有其他看法或者建议，欢迎评论分享哦！
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