哺乳期，对于宝妈来说是一个非常特殊的阶段，因为对于需要母乳的妈咪们而言，自己吃的食物也会通过乳汁，少量的被小宝贝所“吃”到，所以都知道，哺乳期的宝妈最好可以为了孩子而“忌口”，可其实，真正不能吃的就那么几样，真没你想的那么多。
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蔬菜方面
首先先说一说蔬菜，在蔬菜里面，苦瓜、落葵这样的食物会容易引起肠胃的不适感，如果宝妈吃的比较多的话，会容易引起小宝宝出现腹泻的情况；而韭菜也属于不容易消化的食物，尤其是对于哺乳期的宝妈们而言，韭菜里面的成分会影响到乳汁的分泌，除此之外还有芥蓝。
当然，在蔬菜里面，一些口味比较重的食物也是不提倡母乳妈妈吃的，比如说洋葱、大蒜、胡椒等等，它们的味道都会引起小家伙的抗拒。
哺乳期妈妈更需要全面均衡营养，来自澳洲的好奶粉，细腻的粉质更好冲泡，采用LOW GI营养配方，特别添加了DHA、叶酸还有膳食纤维，均衡哺乳期妈咪需要，先进的湿法工艺让营养一点都不流失哦。
专为哺乳期妈咪定制的奶粉，让妈咪不再因为营养而觉得迷茫，每一餐都是一个独立的小包装，营养配方更适合母乳妈妈，而且它没有额外添加糖，所以怎么喝都不会胖哦。
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水果方面
虽然夏天已经过去，可很多宝妈对于冰镇西瓜的喜爱却没有褪去，可不管是寒性的冰镇西瓜，还是杏、荔枝、桂圆这些吃多了容易会上火的水果，哺乳期的宝妈最好都是可以少吃为好。
DHA可是智力发育的脑黄金，美国原装进口的藻油软胶囊，它的外壳是卡拉胶，植物的来源让宝妈可以更安心食用，藻油DHA都是取自微藻中，没有污染更健康哦，对于脑部和眼部发育都有好处。
从孕期就能开始吃的DHA，一个人补、呵护两代人，天然海藻中提取，营养更健康，每一粒里面都含有210毫克的DHA，充分满足宝妈和宝宝两个人的需要，让怀孕的你不再丢三落四的。
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从过敏方面考虑
最后，就要说一说一些容易造成宝宝过敏的食物了，不管是湿疹还是腹泻，都是宝宝对于某种食物抗拒，而在日常的食物中，海鲜、芒果等容易让宝宝过敏的食物，宝妈们也尽量不要在哺乳期的时候多吃，因为会容易引起小宝宝出现不适感。
好啦，今天内容就到这里，下期见咯！
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