觉得自己肥吗？有时候做梦都想瘦？
瘦身的方式有很多，但更多人选择练瑜伽，因为瑜伽不仅能减肥，练瑜伽的人气质也会得到提升，刚开始练瑜伽，必须先从这四个瑜伽基本动作开始。将这四个动作练熟，每天坚持20到30分钟，减肥效果就会看到了。
|||— ❶ —||| 树式
①自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。
②右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。
③保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。
树式主要拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。
这个动作需要配合穿高弹力的瑜伽服，才能让体式无束缚完成。
说到专业的树式动作，不得不提到两款专业的服饰装备:
这套瑜伽服三件套，版型简约大方，轻盈而不沉重，弹力十足，练瑜伽无拘无束，修身显瘦又不会显得紧绷舒服，呈现出苗条的线条，打造性感S曲线。
瑜伽服三件套，高弹的面料，运动无拘无束，经典的立体剪裁设计，上身效果极佳，高挑显瘦，穿着显大气，纯色设计，展现完美好身形，性感又不失优雅。
|||— ❷ —||| 英雄式
①两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。
②双手垂放在身体两侧。双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。
③呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。
英雄式主要控制手臂平衡和拉伸腿部肌肉，防止手臂和腿部的脂肪堆积。
这个动作需要配合穿高弹力的瑜伽服，才能让体式无束缚完成。
气质款瑜伽服2件套，范味十足。超级修饰身材，背后独特的款式设计，裤子绝对是亮点，个性又时尚，让人过目不忘！面料的弹性十足，瑜伽更舒展。
瑜伽服三件套，贴合女性身形设计体散发性感不失优雅设计，性感 不止一面，让每一位享受健身的女性充满自信，弹性十足，运动起来无拘无束，巧妙融合立体收腰显瘦，打造好身材，追求精致细节。
|||— ❸ —||| 三角式
①两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧
②双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。
③呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。
英雄式主要拉伸手臂大腿和腰部肌肉，防止腰部和手臂的脂肪堆积。
做这个动作时，瑜伽服的弹性要好，腰线好的妹子，穿露腰的会特别迷人哦。
这款瑜伽服不仅仅只是弹性大，更是时髦与运动结合，宽松的款式，胸前个性字母，与裤子的时尚条约，穿出了炫酷的时尚感，好看至极，让你瑜动青春。
简约而不简单的健身服，弹性特别好，运动无缚束，露脐短袖T时髦有个性，3D全罩杯支撑减震，摆脱运动时胸部晃动的烦恼。
|||— ❹ —||| 船式
①坐在垫子上，把腰部挺直，两腿并拢，膝盖弯曲，脚掌平放地面，双手放在身侧。
②双手稍稍向地用力，双腿抬高至小腿与地面平行，脚背绷直，身体稍稍向后倾。
③双手离地，伸直手臂抬高至与小腿平行，掌心向下。
船式主要是一个全身配合到位的动作，腰部用力笔直，手臂一腿部拉伸保持。有效防止腹部、手部和腿部的脂肪堆积。
这个动作需要配合穿高弹力的瑜伽服，才能让体式无束缚完成。
专业的运动面料，高弹舒适，透气速干，随意搭配，不仅能锻炼身体，还可以做时尚女生哦，喜欢不一定拥有，但爱就要爱不释手！
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