女生在大姨妈来得时候，白天除了担心会不会侧漏弄到裤子上之外，在晚上也要时刻担心，到底该怎么调整睡姿才能让自己睡得舒服又不会侧漏呢？不好的睡姿不仅起床后身子难受，那么经期的正确睡姿又是哪些呢？
姨妈来得阶段身体也会非常的疲惫，所以正确睡姿也会带来高的睡眠质量，同时妹子也会有姨妈量大担心后漏、侧漏的问题。但其实睡姿不要求好看，保持身体舒服就可以，下面有很多睡姿误区不知道你中了多少？
1趴着睡
上班的中午没有很好的睡眠条件，所以很多妹子只能趴着睡，但这样的是不利于排出经血的，枕在手上手也会很麻，呼吸也不舒畅。
2蜷缩在沙发上
躺在松软的沙发上，或看书或看电视都是非常享受的一件事，但在经期就不适合这样睡了，因为它会降低心率，到各个器官的血液就少，经血也难排出体外。
3过高的枕头
枕头太高会让呼吸不是很舒畅，最佳的高度是8-12厘米，高了妨碍血液循环，低了会导致落枕，让经期的你更加昏沉。
4俯卧
俯卧很舒服，也让腹部更加舒缓，但是对妹子来说俯卧会增强内脏与脸部压力，并且卫生巾也不能很好的吸收经血。
那么最好的经期睡眠姿势应该是哪一种呢？自然是侧卧啦，侧卧还分左侧卧和右侧卧，心脏在左侧，左卧会压迫到，影响血液循环，一觉起来身体也不舒服，所以这么一来，右卧是最推荐给妹子的睡姿，各器官都能运行正常，身体也觉得很舒服。
侧卧怕姨妈漏的话，一定要选择加大长度又吸收量大的卫生巾，这样才能睡得更加安心，同时在身下垫个垫子，会更加安心哦。
◆负离子卫生巾
日用和夜用卫生巾组合，让妹子保持时刻的干爽。负离子抑菌芯片，抑制异味，保持下体的干净清爽。棉柔表层降低敏感率，更加舒适透气，超薄设计贴着好似不存在，两边还有防漏护翼，避免量大侧漏。
◆绵柔姨妈巾
负离子芯片，有除味抑菌的效果，让经期更加干爽，敏感肌肤也能安心使用。卫生巾轻薄透气，一扫夏天的闷热感，出行也更加自在没有异物感，超强的吸水量瞬间吸收姨妈血，避免侧漏弄脏内裤。
◆超薄绵柔姨妈巾
棉柔表层，尤其亲肤，柔软纤薄，减少因姨妈来而引起的不适感。负离子芯片，有效去除异味，保持下体的健康和干爽，避免妹子出现过敏症状，卫生巾不含荧光剂，更加环保，也不会影响身体健康。
◆可洗姨妈垫
妹子们经常会在经期姨妈漏在床上，所以一款姨妈垫能够让妹子睡得更加安心。颜色多款，环保印染技术对身体没有伤害，尺寸大小可以根据床铺定制，非常方便，四层立体吸水，也很透气。
◆暖宫贴
女生最怕月经还伴随痛经，这款痛经贴可以直接贴在皮肤上，内含植物精华粉，恒温设计让肚子暖暖的，缓解疼痛与难受症状，无纺布材质，贴在皮肤上不用担心过敏，非常安心。
经期期间很多妹子都会有不舒服的问题，这与平时的饮食、睡眠等因素脱不了关系，所以睡觉的时候一定要选择最舒服的睡姿，对身体好也利于排血，经期过后还是美美哒！
