对于婴儿来说，钙大概占据他们体重的2%，其中骨骼和牙齿拥有约99%的钙。钙对婴儿的身体有不可或缺的作用，缺钙会给婴儿发育造成不利影响，如学步、出牙等均晚于同龄人，严重的会致使骨骼畸形。
由于婴儿处于快速的生长发育阶段，身体对钙的需求量比较大，而食物又往往不能完全满足这一需求，此时需要及时调整饮食，也可以通过服用钙制剂等手段进行补钙。
一、母乳以及替代品
对于哺乳期的婴儿来说，最好的补钙食物莫过于母乳，每100毫升的母乳大约含有34毫克的钙。也可以选用配方奶或牛奶。每100毫升的配方奶含有50毫克的钙；每100毫升的牛奶，钙的含量高达100毫克。
配方奶粉中含有钙以及多种其他微量元素，是专为宝宝量身定做的，可帮助宝宝很好的补钙。而且，它是罐装包装，安心又省心。易拉膜设计，环形撕拉更轻松，密封保存，不易潮。
二、选用钙制剂
口服钙制剂的种类繁多，常用无机钙，如乳酸钙、碳酸钙等，口服吸收好，安全性高，适合婴幼儿服用。婴儿出生后15天到30 天后即可开始补充钙剂，直到2岁版或3岁为止。
需要注意的是，钙剂不宜与牛奶、稀饭等混在一起食用，因为食物中含有的植酸会与钙形成络合物，不利于钙的吸收。所以，一般建议在两次进餐的间隔时间段内服用钙制剂，这样对吸收比较有利。
儿童液体钙，添加维生素D3,高效好吸收，天然有机配方，温和不刺激。而且，还是草莓口味，口感酸甜，深受宝宝喜爱。可给宝宝单独服用，也可放入水或者其他液体中一起服用。
宝宝柠檬酸钙，是国际公认最适宜婴幼儿的钙。液体质地，吸收率高，对肠胃没有刺激，还可防止宝宝便秘。里面还添加了镁锌，补钙的同时，可改善宝宝多种症状。香橙酸奶味道，宝宝更爱吃，方便喂养，妈妈也安心。
三、食疗补钙
1.牛奶或奶制品
牛奶含有丰富的钙元素和磷元素，且两者比例十分合理，很方便人体吸收，是婴儿最佳的天然补钙食品。一些奶制品，如酸奶、奶酪等，钙含量也比较高。至于1周岁以下婴儿消化系统尚不健全，不宜喝牛奶。
2.豆类及其制品
豆类，如黄豆、黑豆等的钙含量都比较可观，可作为补钙食品食用。但是，婴儿食用豆类及其制品存在着蛋白质过敏的风险，所以不建议1岁以前的宝宝食用。
3.虾皮与海带
虾皮是一种比较常见的海产品，钙含量相当高，有“钙库”美誉。虾皮作为辅料做菜或做汤，是婴儿补钙的好方法。海带可以熟食，也可以凉拌，钙含量十分可观。但是，对海产品过敏的婴儿不宜食用。
4.动物骨头
含钙量很高，但几乎不溶于水，故可利用率很低。为提高钙的利用率，烹饪时可将骨头敲开，加少许食醋，以文火慢炖，并可以搭配其他蔬菜食用。
5.蔬菜
有不少蔬菜的钙含量很高。如小白菜、茴香、油菜等。
四、间接补充钙
1.服用VD制剂或食物
维生素D和钙是一对黄金搭档，维生素D可以帮助身体有效地吸收和利用钙，从而达到间接地补充钙的目的。
妈妈可以给宝宝直接服用维生素D制剂。也可以多食用富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏、坚果、奶酪等。
维生素D滴剂，专为宝宝研发，高效配方，促进钙吸收。无糖无味，且不含人工色素、香精、防腐剂，更适合哺乳期婴儿。而且，它是从天然羊毛脂中提取的，天然安全。
2.晒太阳
家长可以让宝宝多到室外活动。春秋天阳光和煦，宝宝可以直接暴露在阳光下，夏天可以在树荫下接受阳光的照射，以避免被强烈的阳光所灼伤。
阳光中的紫外线可以促使体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。产生的维生素D除满足正常的需求外，可以储藏在皮下，故不存在所谓维生素D过量的问题。
给家长的爱心提示：家长可以带宝宝到医院做一个微量元素检查确诊，如发现宝宝缺钙则需尽早补钙，以免影响宝宝的健康成长。
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